Узнайте, как никотин влияет на вес. Курение активизирует нервную систему, ускоряет обменные процессы и снижает аппетит, однако также может привести к хроническим заболеваниям и нарушениям метаболизма. Отказ от курения может вызвать набор веса. Рекомендуется заняться физическими упражнениями, следить за питанием и обратиться к специалистам по вопросам похудения и здорового образа жизни.
Cодержание
Курение средством для похудения, конечно, не назовешь, но некоторый эффект на вес курение все-таки оказывает. Почему это происходит?
Влияние на нервную систему
Во-первых, курение воздействует на нервную систему. Являясь психо-нейростимулятором, никотин резко активизирует симпатическую нервную систему, ускоряет обменные процессы, притупляет вкусовые рецепторы и снижает аппетит.
Связь с хроническими заболеваниями
С другой стороны, курение может стать причиной многих хронических заболеваний — от проблем с желудочно-кишечным трактом до онкологических заболеваний, которые в свою очередь могут привести к потере веса. Вывод напрашивается сам собой – курильщик становится не стройным, а именно худым и истощенным в результате развития и прогрессирования заболеваний.
Считается, что вес, который курильщик может набрать после отказа от курения – не лишний, а именно столько он бы весил, если бы не курил. Однако курение может также привести к глубоким нарушениям метаболизма, в результате которых курильщик может и набрать вес, и он точно будет лишним.
Было обнаружено, что после выкуривания двух сигарет наблюдается повышение содержания глюкозы в крови, более выраженное у людей, страдающих диабетом. При повторном воздействии курения повышение содержания глюкозы в крови становится ещё более значительным. Гипергликемия связана с хронической гиперактивацией симпатоадреналовой системы, а также со стимуляцией продукции соматотропного гормона и кортизола. Воздействие никотина приводит к чрезмерной выработке «гормонов стресса». Возникает инсулинорезистентность, гиперинсулинемия, нарушается толерантность к глюкозе, что может привести к развитию сахарного диабета.
К тому же при уже имеющемся сахарном диабете курение усугубляет его течение, ускоряет прогрессирование и развитие осложнений. Таким образом, курение за счет инсулинорезистентности влияет как на вероятность возникновения диабета, так и способствует более тяжелому агрессивному его течению.
См. также
Исследования о весе после отказа от курения
Исследования испанских ученых показали, что после отказа от курения многие люди набирают вес. В ходе масштабного исследования было обследовано свыше 7 500 человек. Ученые обнаружили связь между количеством сигарет, выкуриваемых участниками до отказа от курения, и количеством килограммов, которые были набраны после этого – чем больше сигарет выкуривал человек в течение дня, тем больше веса он набрал. Некурящие люди, обследованные во время проведения исследования, прибавили в весе гораздо меньше, чем курильщики.
Исследователь Мигель Лопес отмечает, что никотин сам по себе не оказывает прямого влияния на вес. Вместо этого, фермент АМРК имеет большое значение для метаболизма жиров и обмена веществ. В прошлых исследованиях на животных ученым удалось, воздействуя на этот фермент, существенно изменять их массу тела.
Заключение
Выводы исследований показывают, что хотя некоторые курильщики могут снижать вес из-за подавления аппетита и активации обменных процессов, курение в целом не является эффективным способом похудения. Кроме того, отказ от курения может приводить к набору веса, особенно у людей, которые курили много сигарет в день. Для поддержания здорового веса рекомендуется заняться физическими упражнениями, следить за питанием и обратиться к специалистам по вопросам похудения и здорового образа жизни.
На базе ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России действует Центр профилактики и контроля потребления табака, специалисты которого помогут вам бросить курить.
Подробнее о Центре профилактики и контроля потребления табака можно узнать здесь.
Что нам скажет Википедия?
Никотин вызывает сильное привыкание при регулярном употреблении.
Физиология и биомеханизм воздействия на организм никотина связаны с его взаимодействием с Н-холинорецепторами содержащих их холинергических нервных синапсов и, как следствие, возбуждением некоторых отделов парасимпатической нервной системы (эффекты зависят от дозы: в малых дозах стимулирует рецепторы синапса, связываясь с ними, к примеру, у курильщиков повышение частоты и силы сердечных сокращений (сердцебиений), усиление слюноотделения и перистальтики кишечника и т.д.; в больших дозах, наоборот, конкурентно блокирует рецепторы к воздействию ацетилхолина).
Приём никотина внутрь, курение связывают с сердечно-сосудистыми заболеваниями, возникновением врожденных дефектов и отравлениями.
При курении табака женщинами во время беременности есть риск для будущего ребёнка в его последующей жизни заболеть диабетом 2 типа, ожирением, гипертонией, получить различные нейроповеденческие дефекты, дыхательную дисфункцию и бесплодие.
