В последние годы все больше людей обращают внимание на вейпинг и его связь с похуданием. Узнайте, как использование электронных сигарет может влиять на вес и аппетит. Исследования, выводы и советы от Марии-Косметолог.
В последние годы все больше людей обращают внимание на вейпинг и его связь с похуданием. Естественный никотин, который подавляет аппетит и содержится в обычных сигаретах, известен своей способностью помогать людям снижать вес, хотя и нездоровым образом. Никотиновая жидкость для электронных сигарет стала альтернативным способом похудения?
Вейпинг и подавление аппетита
Стереотип курильщика часто ассоциируется с худыми людьми, которые потеряли вес. Курящие люди иногда отказываются от еды из-за наличия никотина, который подавляет их чувство голода и желание есть. Также, после броска курения, многие сталкиваются с возвращением аппетита и увеличением веса.
Если вы курите, думая, что это помогает вам похудеть, то использование электронных сигарет может быть более безопасной альтернативой, поскольку они не содержат оксид углерода, канцерогены и смолу, которые присутствуют в обычных сигаретах.
Вейпинг быстро набирает популярность среди курильщиков, которые желают избавиться от табачного дыма. Официальные представители Министерства здравоохранения Англии сообщают, что электронные сигареты могут быть на 95% менее вредными, чем обычные сигареты. Миллионы людей уже вейпят и наслаждаются бездымной жизнью. Вейпинг основан на нагревании жидкости с никотином до испарения, подобно курению сигареты. Однако, некурящим не рекомендуется начинать вейпить.
Никотин, присутствующий в жидкости для электронных сигарет, также подавляет аппетит, как и никотин в обычных сигаретах. Это означает, что вы, наконец, можете бросить курить и избежать сразу же потребности съесть все сладости и пирожные, которые попадутся вам под руку.
Вейпинг и похудение
Нет достаточных доказательств того, что вейпинг может помочь некурящим людям с похудением. Однако, для курильщиков, отказавшихся от курения, вейпинг может помочь им сохранить свой вес. Если курильщик резко и полностью исключает никотин из своей жизни, он может испытывать большую потребность в еде, чтобы справиться с желанием курить. В зависимости от количества потребляемой пищи и уровня физической активности, возможно незначительное увеличение веса со временем.
Вейпинг считается менее вредным для здоровья, чем обычные сигареты или табак. Однако, все компоненты жидкости для электронных сигарет, за исключением никотина, считаются абсолютно безопасными.
Врачи ИНВИТРО-Приволжье рассказывают о возможных последствиях использования вейпов и других альтернативных устройств, а также о симптомах, которые могут указывать на необходимость отказаться от вейпинга.
Как вейпы влияют на эндокринную и половую системы?
Курение и использование вейп-систем негативно влияют на здоровье. Если о никотине известно практически все, и борьба с курением дает положительные результаты, то популярность электронных сигарет и вейпов продолжает расти. Особенное беспокойство вызывает их популярность среди подростков, которые часто используют эти продукты из-за ароматизаторов, облегчающих процесс курения и увеличивающих нагрузку на организм. Известно, что в составе жидкостей вейп-систем присутствуют пропиленгликоль, глицерин, никотин, диацетил и ароматические добавки, а при вдыхании аэрозоля в организм попадают ионы тяжелых металлов. Некоторые из этих веществ могут негативно влиять на эндокринную систему, влияющую на работу сердца и мозга. Также, злоупотребление вейпами может привести к снижению уровня мужского тестостерона и уменьшению количества сперматозоидов, а также негативно влиять на женскую половую систему, особенно во время беременности.
Опасность использования вейпов для подростков и детей
Ароматизаторы и тяжелые металлы, содержащиеся в вейп-продуктах, оказывают канцерогенное действие на железы внутренней секреции, которые регулируют процессы роста, развития и размножения. Поэтому особенно опасно использование вейпов в подростковом возрасте, когда организм еще находится в стадии развития и не приспособлен к такой нагрузке. Отказ от вейпинга рекомендуется даже при небольшом избыточном весе, а использование вейп-систем при наличии диабета может быть дополнительным фактором ухудшения состояния здоровья.
См. также
Исследования и выводы
Исследования подтверждают, что электронные сигареты и вейпинг могут оказывать вредное воздействие на здоровье, даже при использовании жидкостей без никотина. Несмотря на относительную новизну вейпинга, на данный момент недостаточно информации о его долгосрочных последствиях для здоровья. Воздействие вейпов на организм зависит от характеристик устройства и индивидуальных особенностей пользователя. Исследования показывают, что вейпинг может негативно повлиять на легочные функции, вызывать воспаление и повреждение легких, а также увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологических заболеваний. Особенно подростки, которые используют электронные сигареты, находятся под угрозой развития хронического бронхита и других неблагоприятных последствий для здоровья. Поэтому, использование вейпов следует осуществлять с осторожностью и только при необходимости, с учетом индивидуальных особенностей и рекомендаций врачей.
Выводы исследователей показывают, что вейпинг может быть эффективным способом контроля за весом для бывших курильщиков. Вейпинг позволяет поддерживать ощущение процесса курения и удовлетворять потребности организма в никотине. Постепенное снижение дозировки никотина в жидкости для вейпинга позволяет сохранять текущий вес, не набирая лишние килограммы. Поэтому, для тех, кто решил бросить курить, вейпинг может быть полезным инструментом для поддержания веса под контролем.
Если вы решили использовать вейпинг для контроля веса, рекомендуется постепенно снижать дозировку никотина в жидкости и, в конечном итоге, перейти на никотиновые жидкости с нулевой концентрацией. Контролируя крепость и количество потребляемого никотина, вы сможете поддерживать свой вес и избежать набора лишних килограммов.
Что нам скажет Википедия?
Факты свидетельствуют, что электронные сигареты вредны для здоровья и небезопасны, даже при курении жидкостей без никотина. Из-за относительной новизны вейпинга по состоянию на 2023 год нет отчётливых представлений о его долгосрочном воздействии на здоровье. Воздействие электронных сигарет на здоровье сильно зависит от характеристик устройства (тип, характеристики, модификации пользователем), а также от индивидуальных особенностей пользователя (частота использования, длительность затяжки, двойное потребление). Трудности с определением масштаба негативного эффекта на организм от электронных сигарет связаны также с новизной продукта, недостатком длительных репрезентативных исследований и многообразием модельного ряда.
Исследования показывают, что вейпинг воздействует на защитные барьеры лёгких, снижая мукоцилиарный клиренс и провоцируя перибронхиальное воспаление и фиброз. Ряд веществ, содержащихся в аэрозоле устройств, проявляет мутагенные свойства, провоцирует окислительный стресс, связан с повышенным артериальным давлением. Вероятно, что потребление электронных сигарет увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, неблагоприятных репродуктивных последствий. Растёт число доказательств, что электронные сигареты и вейпинг могут приводить к «поражению лёгких, связанному с потреблением вейпов и электронных сигарет», напоминающему острую двустороннюю пневмонию. Употребление электронных сигарет с содержанием никотина детьми и подростками в долгосрочной перспективе может привести к негативным последствиям для развития мозга и к никотиновой зависимости. Кроме того, молодые люди, использующие электронные сигареты, находятся под риском развития хронического бронхита.
Ряд исследований свидетельствует, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные. Например, в 113-страничном отчете по результатам исследования для Министерства здравоохранения Англии указывается, что электронные сигареты на 95% (в 20 раз) более безопасны по сравнению с обычными. Некоторые производители продвигают устройства как якобы безопасную альтернативу курению. Однако эффективность вейпов при отказе от курения мало изучена, а всесторонних исследований рисков для здоровья недостаточно. ВОЗ сомневается в результативности и безопасности ЭС. Эксперты организации, а также представители Американского онкологического общества и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов (FDA) выражают озабоченность популярностью вейпинга и рекомендуют полностью отказаться от курения в любых его формах.
