Узнайте, как вейпинг и отказ от курения электронных сигарет могут влиять на ваш вес. Вейпинг не вызывает набора веса, но отказ от курения может привести к перекусам и прибавке килограммов. Исследования также указывают на вредность и безопасность вейпинга для здоровья. Узнайте больше на Мария-Косметолог.
Cодержание
Низкокалорийная жидкость для вейпинга
На сегодняшний день ни одно исследование на эту тему не доказало, что непосредственно вейпинг заставляет вас толстеть. Действительно, жидкости для вейпинга по своему составу не содержат жира и в них очень мало сахара. Кроме того, количество поглощаемых продуктов настолько ничтожно (всего несколько граммов в день), что даже если бы жидкости для вейпинга были гиперкалорийными, они не вызвали бы особых последствий. И ещё, несмотря на ощущение сытности, которое дают некоторые жидкости, например, лимонный пирог и им подобные, это ложное чувство возникает из-за ароматизаторов, которые непосредственно созданы, чтобы обмануть ваши органы чувств и мозг.
Отказ от курения может сделать вас толстым
Никотин, когда его количество снижено, побуждает организм быстрее сжигать калории, вызывая чувство голода, которое напрямую ведет к перекусам и набору веса. Кроме того, в психологическом плане отказ от курения, даже значительно облегченный вейпингом, вызывает стресс. Именно этот стресс также приводит к перекусам вне приема пищи, особенно для того, чтобы занять рот и подумать о чем-то другом.
Помогает ли вейпинг при похудании?
Нет никаких доказательств того, что вейпинг может помочь с потерей веса для некурящих, однако в случае отказа от курения он может помочь этим курильщикам сохранить свой вес. Если курильщик выбрал опрометчивый путь, резко и полностью исключил никотин из своего обычного распорядка дня, то употребление большего количества пищи, чем обычно, может помочь обуздать тягу к сигаретам. В зависимости от того, сколько еды вы потребляете и как мало выполняете упражнений, со временем на весы могут быть добавлены несколько нежелательных лишних килограммов.
См. также
Вред для здоровья и безопасность вейпинга
Факты свидетельствуют, что электронные сигареты вредны для здоровья и небезопасны, даже при курении жидкостей без никотина. Исследования показывают, что вейпинг воздействует на защитные барьеры лёгких, снижая мукоцилиарный клиренс и провоцируя перибронхиальное воспаление и фиброз. Ряд веществ, содержащихся в аэрозоле устройств, проявляет мутагенные свойства, провоцирует окислительный стресс, связан с повышенным артериальным давлением. Вероятно, что потребление электронных сигарет увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, неблагоприятных репродуктивных последствий. Растёт число доказательств, что электронные сигареты и вейпинг могут приводить к «поражению лёгких, связанному с потреблением вейпов и электронных сигарет», напоминающему острую двустороннюю пневмонию. Употребление электронных сигарет с содержанием никотина детьми и подростками в долгосрочной перспективе может привести к негативным последствиям для развития мозга и к никотиновой зависимости. Кроме того, молодые люди, использующие электронные сигареты, находятся под риском развития хронического бронхита.
Ряд исследований свидетельствует, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные. Например, в 113-страничном отчете по результатам исследования для Министерства здравоохранения Англии указывается, что электронные сигареты на 95% (в 20 раз) более безопасны по сравнению с обычными. Однако эффективность вейпов при отказе от курения мало изучена, а всесторонних исследований рисков для здоровья недостаточно. ВОЗ сомневается в результативности и безопасности ЭС. Эксперты организации, а также представители Американского онкологического общества и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов (FDA) выражают озабоченность популярностью вейпинга и рекомендуют полностью отказаться от курения в любых его формах.
Что нам скажет Википедия?
Как курение электронных сигарет влияет на вес? Факты свидетельствуют, что электронные сигареты вредны для здоровья и небезопасны, даже при курении жидкостей без никотина. Исследования показывают, что вейпинг воздействует на защитные барьеры лёгких, снижая мукоцилиарный клиренс и провоцируя перибронхиальное воспаление и фиброз. Ряд веществ, содержащихся в аэрозоле устройств, проявляет мутагенные свойства, провоцирует окислительный стресс, связан с повышенным артериальным давлением. Вероятно, что потребление электронных сигарет увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, неблагоприятных репродуктивных последствий. Растёт число доказательств, что электронные сигареты и вейпинг могут приводить к «поражению лёгких, связанному с потреблением вейпов и электронных сигарет», напоминающему острую двустороннюю пневмонию. Употребление электронных сигарет с содержанием никотина детьми и подростками в долгосрочной перспективе может привести к негативным последствиям для развития мозга и к никотиновой зависимости. Кроме того, молодые люди, использующие электронные сигареты, находятся под риском развития хронического бронхита.
Ряд исследований свидетельствует, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные. Например, в 113-страничном отчете по результатам исследования для Министерства здравоохранения Англии указывается, что электронные сигареты на 95% (в 20 раз) более безопасны по сравнению с обычными. Однако эффективность вейпов при отказе от курения мало изучена, а всесторонних исследований рисков для здоровья недостаточно. ВОЗ сомневается в результативности и безопасности ЭС. Эксперты организации, а также представители Американского онкологического общества и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов (FDA) выражают озабоченность популярностью вейпинга и рекомендуют полностью отказаться от курения в любых его формах.
Кроме того, исследователи считают выгоды общественного здравоохранения от сокращения табачной эпидемии за счёт популяризации электронных сигарет сомнительными, так как растёт привязанность к новым средствам доставки никотина среди ранее не куривших. ЭСДН зачастую внешне похожи на сигареты, их популярность способна подорвать борьбу против употребления табака за счёт нормализации образа курильщика.
