Предменструальный синдром (ПМС) – это широкий спектр симптомов и дискомфортных состояний, связанных с менструальным циклом, которые часто встречаются у женщин молодого и среднего возраста. Узнайте, какие симптомы появляются за 6 дней до месячных и как справиться с ними в статье на сайте Мария-Косметолог.
Cодержание
Предменструальный синдром (ПМС) – это широкий спектр симптомов и дискомфортных состояний, связанных с менструальным циклом, которые часто встречаются у женщин молодого и среднего возраста. Эти симптомы появляются за 1-2 недели перед менструацией и исчезают сразу же или через 1-2 дня после её начала. Три из четырёх женщин испытывают ПМС в какой-то период своей жизни.
Причины предменструального синдрома
Современная медицина пока не имеет полной информации о механизме возникновения предменструального синдрома. Существует множество теорий, описывающих причины ПМС. В первую очередь выделяют гормональные изменения и химические процессы в головном мозге.
Течение менструального цикла регулируется колебаниями гормонального фона. Исследователи полагают, что симптомы ПМС могут быть связаны с высокими показателями эстрогена, пролактина и альдостерона, а также с дефицитом прогестерона. Определенные химические вещества в головном мозге также могут играть роль в ПМС, особенно серотонин - нейромедиатор, регулирующий настроение.
Пищевые предпочтения также могут влиять на протекание ПМС. Усугублению симптомов способствует слишком солёная и жирная пища, употребление кофеина и алкоголя. Считается, что низкий уровень некоторых витаминов (например, витамина B6) и минералов также влияет на ПМС.
Более высокому риску ПМС подвержены женщины, страдающие ожирением или мало либо совсем не занимающиеся физическими упражнениями. В группе риска также и те, кто курит, страдает заболеваниями щитовидной железы, у кого низкий уровень сахара в крови.
Симптомы предменструального синдрома
Симптомы предменструального синдрома довольно индивидуальны; у каждой женщины это состояние может проявляться по-своему. Обычно симптомы ПМС начинают проявляться за 5-14 дней до начала менструации.
Приведем 10 основных признаков, которые испытывают женщины за 6 дней до месячных:
- Спазмы в животе: состояние, известное как дисменорея, характеризуется болями в нижней части живота, которые могут распространяться на нижнюю часть спины и верхнюю часть бедер. Боли вызываются сокращениями матки, которые помогают избавиться от внутренней оболочки матки (эндометрия).
- Появление прыщей: примерно половина женщин отмечает появление прыщей на подбородке и линии челюсти за неделю до начала менструации. Это связано с гормональными изменениями и переизбытком жира, вызывающим появление высыпаний на коже.
- Увеличение груди: уровень прогестерона растёт после овуляции, что может привести к увеличению и набуханию груди, а также появлению дискомфорта.
- Эмоциональные симптомы: раздражительность, нервозность, депрессия, апатия, изменение настроения.
- Физические симптомы: головная боль, грудная нагруженность, отеки, вздутие живота, тошнота, запоры или поносы.
- Психические симптомы: ухудшение памяти и концентрации, снижение самооценки, беспокойство, бессонница или повышенная сонливость.
- Вегетососудистые симптомы: головокружение, повышение артериального давления, сердцебиение, потливость, изменение аппетита.
- Обменно-эндокринные симптомы: изменения внешности кожи, повышение или снижение веса, боли в суставах или мышцах.
Симптомы ПМС могут быть различными и индивидуальными для каждой женщины. Они могут включать как физические, так и психоэмоциональные проявления.
См. также
Сколько можно загорать на одной стороне?
Что можно намазать на солнечный ожог?
Диагностика и лечение предменструального синдрома
Для диагностики предменструального синдрома врачу достаточно провести анамнез, выяснить соматические и психические признаки ПМС, а также определить дни цикла, когда проявляется дискомфорт. Для лечения ПМС необходимо нормализовать работу гипоталамуса и устранить сопутствующие заболевания. Лечение может включать фармакотерапию, гормональную терапию и немедикаментозные методы.
Что нам скажет Википедия?
Какие симптомы за 6 дней до месячных? В предменструальные дни, за 2-10 дней до начала менструации, у некоторых женщин возникает предменструальный синдром (ПМС), проявляющийся психоэмоциональными, вегетососудистыми и обменно-эндокринными нарушениями. Симптомы ПМС могут быть различными и варьировать от женщины к женщине, но включают в себя следующие проявления:
- Эмоциональные симптомы: раздражительность, нервозность, агрессивность, депрессия, апатия, чувство печали или беспокойства.
- Физические симптомы: головная боль, грудная нагруженность и неприятные ощущения в груди, отеки, вздутие живота, тошнота, запоры или поносы.
- Психические симптомы: изменение настроения, ухудшение памяти и концентрации, снижение самооценки, беспокойство, бессонница или повышенная сонливость.
- Вегетососудистые симптомы: головокружение, повышение артериального давления, сердцебиение, потливость, снижение или повышение аппетита.
- Обменно-эндокринные симптомы: изменения внешности кожи (появление высыпаний или угрей), повышение или снижение веса, боли в суставах или мышцах.
Определенные факторы, такие как роды и аборты, нервно-психические стрессы, а также инфекционные заболевания, могут играть роль в развитии симптомов ПМС. Точная причина возникновения циклического синдрома до сих пор остается неизвестной.
Для лечения предменструального синдрома главной целью является нормализация работы гипоталамуса и устранение сопутствующих женских заболеваний, инфекций и токсикоза. Лечение может включать фармакотерапию, гормональную терапию и немедикаментозные методы.
