Какой Спф брать на лето?

Использование средств для защиты от солнца на пляже или за городом уже давно воспринимается как данность. Зачем нужен SPF в городе? Какой Спф брать на лето? Защита кожи от различных типов УФ-лучей. Значение фактора солнечной защиты SPF. Как выбрать хороший СПФ крем для лица. Дополнительные уходовые свойства СПФ крема для лица.

Использование средств для защиты от солнца на пляже или за городом уже давно воспринимается как данность — в любую летнюю поездку мы обязательно берем с собой несколько флакончиков с пометкой SPF. А вот привычка регулярно наносить санскрин не только во время отпуска, но и в обычные городские будни, увы, пока выработалась не у всех.

Сегодня поговорим о том, почему защищать кожу от солнца нужно, даже когда контакт с его лучами, кажется, минимален.

Зачем нужен SPF в городе?

Солнцезащитный крем нужен не только для того, чтобы не обгореть: любой контакт с УФ-лучами способен нанести коже вред и ускорить процесс её увядания. При этом время пребывания под прямыми солнечными лучами может быть минимальным: всего 15-20 минут достаточно, чтобы запустить разрушительные процессы. А значит, защита потребуется, даже если вы курсируете строго по маршруту «дом-работа-дом», не говоря уже о выходах на ланч на террасе или коротких прогулках по парку.

И это ещё не всё: на самом деле, наносить с утра солнцезащитный крем и обновлять его в течение дня нужно даже в том случае, если вы не выходите из дома. Нет, это не шутка: лучи типа UVA, которые считаются основным виновником потери эластичности кожи и появления морщин, свободно проникают сквозь оконные стекла.

От каких лучей нужно защищать кожу?

Говоря о защите от солнца, по факту мы подразумеваем защиту от ультрафиолетовых лучей. Всего существует 3 типа УФ-излучения: UVA, UVB и UVC. До земли доходят только первые два типа, а UVC-лучи, к счастью для нас, полностью поглощаются атмосферой.

UVA-лучи, которые мы уже упомянули выше, проходят сквозь облака и оконные стёкла — спрятаться от них практически невозможно. С такой же легкостью они проникают и в глубокие слои кожи, разрушая волокна коллагена и эластина в коже. Результат: потеря упругости, нарушения пигментации и увеличение вероятности развития рака кожи. При этом UVA-лучи не стимулируют выработку нового меланина и не способны вызвать ожоги — их воздействие на кожу незаметно невооруженным взглядом, отсюда и риск недооценить реальную интенсивность их воздействия.

UVB-лучи в малых дозах вызывают загар, в больших — ожог, и тесно связаны с опасностью развития меланомы. Эти лучи хорошо «фильтруются» озоновым слоем и облаками и составляют всего 5% ультрафиолетового излучения, которое доходит до поверхности земли. Тем не менее, даже это небольшое количество крайне опасно для нашей кожи — лучи UVB настолько интенсивны, что их воздействие способно повреждать ДНК клеток.

Именно по этой причине необходимо пользоваться средством с фильтрами широкого спектра действия и SPF, соответствующим индексу солнечной активности. Как правило, летом нужен SPF 30-50.

Фотостарение и защита кожи

Дерматологи рекомендуют использовать средства с солнцезащитным фактором каждый день, независимо от времени года и облачности. Ведь ультрафиолет способен не только вызвать ожог, но и ускорить старение кожи.

Недавно появилась отдельная маркировка для информирования потребителей о степени защиты от UVA-излучения: в соответствии с рекомендацией Европейской комиссии на упаковку солнцезащитных средств наносится обозначение UVA в кружочке. Это значит, что формула обеспечивает минимальный уровень защиты от UVA (минимум 1/3 от UVB-защиты), который увеличивается со значением SPF.

«Реакция на УФ-излучение зависит от способности вырабатывать меланин в ответ на повреждение. Если вы всегда обгораете (1-й фототип), рекомендуется SPF 50+. Если кожа обгорает, но через несколько дней появляется загар ( 2-й фототип), SPF 50+ применяют в первые дни, а затем можно перейти на SPF 30. Если кожа не обгорает ( 3-й фототип), допустимо наносить SPF 30. Но если важно как можно дольше сохранить кожу молодой, предупредить снижение тургора, морщины и новообразования (папилломы, кератомы и др.), лучше всегда использовать SPF 50+».

- Мария Невская

Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Фактор солнечной защиты SPF относится только к лучам UVB, вызывающим ожоги, но не к UVA — виновникам раннего старения и патологических изменений в клетках кожи.

Фактор солнечной защиты SPF (англ. Sun Protection Factor) — это индекс, определяющий уровень защиты от солнца, а именно ультрафиолетовых лучей типа В (UVB). Цифра рядом с аббревиатурой сообщает, сколько ультрафиолета попадет на кожу при использовании продукта:

Примерно SPF 10 блокирует около 90% лучей UVB, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%. SPF 50 и выше обеспечивают 98-99% защиты от лучей UVB. Разница в защите между SPF 30 и SPF 50 незначительна.

Ученым удалось измерить только воздействие определенного спектра УФ-лучей – UVB, и значение SPF говорит только о защите от них. Вы не найдете информации на упаковке о степени защиты от UVA, хотя именно UVA проникают вглубь кожи, повреждая ее и вызывая пигментацию и ранние морщины.

Как выбрать хороший СПФ крем для лица

При выборе солнцезащитного крема для лица, помимо значения SPF, обратите внимание на следующие факторы:

Типы фотофильтров

Существуют два основных типа фотофильтров:

1. Химические фотофильтры: при нанесении на кожу они впитываются и проникают в поверхностные слои кожи, где при воздействии УФ-лучей вступают в химическую реакцию, преобразуя их энергию в тепловую. Они не позволяют лучам проникать в более глубокие слои.
2. Физические фотофильтры: эти фильтры остаются на поверхности кожи и отражают УФ-лучи.

При выборе крема для лица с СПФ рекомендуется обратить внимание на наличие обоих типов фотофильтров, чтобы обеспечить защиту широкого спектра. Это особенно важно для защиты от UVA-лучей, которые проникают в глубокие слои кожи.

Дополнительные уходовые свойства

Крем для лица с СПФ должен не только обеспечивать защиту от солнца, но и иметь увлажняющие и ухаживающие свойства. Выбирайте кремы, которые подходят для вашего типа кожи и удовлетворяют ее потребности в увлажнении, питании и других уходовых компонентах.

В идеале, крем для лица с СПФ должен быть легким, не оставлять жирной пленки на коже и хорошо впитываться. Также обратите внимание на наличие антиоксидантов в составе крема, так как они помогут бороться с повреждениями от свободных радикалов, вызванными УФ-лучами.

Надеюсь, эта информация поможет вам выбрать правильный солнцезащитный крем для лица на лето. Помните, что защита от солнца является неотъемлемой частью ежедневного ухода за кожей, и правильный выбор СПФ поможет вам сохранить здоровье и молодость вашей кожи.