Загар - польза или вред?

В данной статье мы рассмотрим различные аспекты загара и его воздействия на организм. Узнаете, полезен ли загар, как выбрать время для загара, правильно ли использовать солнцезащитные средства и какие меры защиты от солнца необходимо принять. Читайте на Мария-Косметолог.

Вопрос о защите от солнца и возможности загара в разное время суток является актуальным для многих людей, особенно в период активного отдыха и путешествий. В данной статье мы рассмотрим различные аспекты загара и его воздействия на организм.

Загар - польза или вред?

Загар - это пигментация кожи человека под воздействием ультрафиолетового облучения. Он имеет как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья.

Солнечный свет в небольших количествах полезен для организма. Он способствует укреплению иммунитета, повышает физическую и умственную активность, а также улучшает усвоение кальция. Ультрафиолет также помогает организму быстрее усваивать жиры, белки, аскорбиновую кислоту и различные микроэлементы, а также витамины E и D. Однако, следует помнить, что загар полезен только при кратковременном нахождении под ультрафиолетовыми лучами и соблюдении установленных норм.

Длительное солнечное облучение, особенно в период полуденного солнца, может привести к подавлению иммунитета и ожогам. Перегрев тела также может вызывать повышенное потоотделение и выведение воды и соли из организма. Кроме того, сальные и потовые железы, выполняющие функцию естественной защиты кожи, могут пострадать от солнечных лучей, что приводит к раннему старению и увяданию внешних покровов тела.

Загар также может быть вреден для людей с заболеваниями сердца и некоторыми формами туберкулеза. Длительное нахождение на ультрафиолете может вызвать обострение заболевания и негативно сказаться на развитии нервной системы у будущего ребенка.

Время для загара

Врач-дерматовенеролог Мария Шишкина рекомендует самое благоприятное время для загара - с 8 до 11 часов утра и после 16 часов дня. В это время солнечные лучи проходят через более толстый слой атмосферы и рассеиваются, что делает их менее интенсивными. Дневное время, особенно полуденное солнце, является самым опасным периодом для принятия солнечных ванн, так как солнечные лучи воздействуют под прямым углом.

Фототип кожи и выбор защиты

Для правильной защиты от солнца важно знать свой фототип кожи. Фототип определяется цветом кожи и степенью ее чувствительности к ультрафиолетовым лучам. Зная свой фототип, можно правильно подобрать средства защиты с SPF фактором, а также уходовые средства, предотвращающие фотостарение.

Помните, что солнцезащитные средства необходимо наносить за 15-30 минут до выхода на солнце и регулярно обновлять их каждые 2 часа, а также после плавания или потоотделения.

Вывод

Можно ли загореть в 19 вечера? Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов, таких как тип кожи, продолжительность нахождения на солнце и принятие мер защиты. Загар может быть полезен для организма при соблюдении установленных норм и правил защиты от солнца. Однако, длительное и неконтролируемое солнечное облучение может привести к негативным последствиям для здоровья.

Итак, при планировании пляжного отдыха и загара важно соблюдать рекомендации врачей-дерматовенерологов и использовать солнцезащитные средства с подходящим SPF фактором.

Что нам скажет Википедия?

Можно ли загореть в 19 вечера? Вопрос о защите от солнца и возможности загара в разное время суток является актуальным для многих людей, особенно в период активного отдыха и путешествий. В викторианскую эпоху, великобританский период правления королевы Виктории (1837—1901), модные тенденции в одежде и аксессуарах отражали изменения в общественной жизни. Массовое производство швейных машинок и появление искусственных красителей сделали процесс изготовления одежды более быстрым и доступным для среднего класса.

Среди модных тенденций того времени была и траурная мода, которая получила распространение после смерти мужа королевы Виктории в 1861 году. В этом периоде в моде произошли изменения, связанные с силуэтом и материалами. В начале правления королевы Виктории преобладала эстетика романтизма, с тонкой талией и многочисленными слоями накрахмаленных юбок. В 1850-е годы появился кринолин, юбка из конского волоса, и платья стали шить из новых тканей, таких как шелк.

Во второй половине века мода на турнюры достигла своего апогея. Платья с пышной задней частью и тесно облегающим лифом стали популярными. Однако, в конце 19 века мода начала упрощаться и стремиться к естественным линиям. В последнем десятилетии эпохи появился стиль модерн и тенденция к удобной одежде и естественным силуэтам.

Таким образом, в викторианскую эпоху вопрос о загаре в 19 вечера не являлся особенно актуальным, поскольку мода склонялась к темным и пышным нарядам, а открытые части тела часто закрывались. Загорать вечером в такой эпохе было не столь распространено, как в современные времена, когда защита от солнца и солнцезащитные средства стали неотъемлемой частью летнего отдыха и пляжного времяпрепровождения.