Узнайте, как избавиться от сухости кожи по всему телу. Симптомы, причины и эффективные рекомендации по уходу за сухой кожей. Получите советы от Марии-Косметолог для восстановления увлажнения и здоровья кожи.
Cодержание
Сухость кожи тела может ухудшать течение многих заболеваний кожи и является причиной около 40% обращений к врачам-дерматологам. Эта проблема может возникать на любом участке тела, но чаще всего затрагивает кисти рук, ступни, колени, локти и лицо, так как эти участки являются наиболее уязвимыми. Сухая кожа на лице может приводить к преждевременному старению.
Симптомы сухой кожи
Когда кожа тела становится экстремально сухой, возникают такие симптомы, как шелушение, зуд, огрубение и растрескивание. Ксероз кожи – аномальная сухость верхнего слоя кожного покрова, обусловленная изменением гидролипидного баланса кожи. Проявляется сухой, шершавой структурой поверхности кожного покрова. Кожа покрывается трещинами, воспаляется и подвергается инфицированию. При заболевании наблюдается весь спектр патологических кожных изменений: нарушение салоотделения, потоотделения, липидов кожи, дефицит аминокислот и ощущение дискомфорта. Сухая кожа сопровождается зудом, что снижает качество жизни пациента.
Причины сухости кожи
Основными механизмами развития сухости и шелушения кожи являются нарушение ее кислотно-щелочного баланса, плохая работа сальных желез, слишком частое обновление верхнего слоя эпидермиса и дефицит влаги в эпителии.
Причинами сухости и шелушения кожи могут быть внешние воздействия, различные заболевания (как дерматологические, так и общие) и общее состояние организма. Из внешних факторов, оказывающих неблагоприятное воздействие на кожу и вызывающих сухость кожи, наиболее значимы следующие:
- Перепады температур и сухой воздух
- Частое использование агрессивных моющих средств и сильных мыл
- Длительное пребывание в воде или контакт с химическими веществами
- Низкая влажность в помещении
Сухость и шелушение кожи могут быть также симптомами следующих заболеваний:
- Аллергическая реакция
- Приобретенные, наследственные или врожденные заболевания кожи, в том числе псориаз, себорея, экзема, атопический дерматит, ихтиоз
- Заболевания бактериальной, вирусной, воспалительной, наследственной и другой этиологии
Сухость и шелушение кожи также могут говорить о наличии:
- Эндокринных заболеваний (гипер- или гипофункция щитовидной железы или надпочечников, сахарный диабет)
- Проблем с пищеварительным трактом (гастрит, дуоденит, холецистит)
- Нарушении обмена веществ
- Некоторых неврологических недугов (мигрень, вегетативно-сосудистая дисфункция, невралгии, неврозы, депрессия)
- Поражение эндокринной системы и других заболеваний, требующих лечения
Наиболее частой причиной развития сухости кожи является неправильное питание и, как следствие, недостаток в организме минералов и витаминов. Принимаемое нередко за аллергию весеннее шелушение кожи на самом деле чаще всего является проявлением недостатка витаминов в организме. Именно тусклая, сухая и шелушащаяся кожа в большинстве случаев является первым симптомом авитаминоза А, Е, В1 и С. Интересно, что недостаток витамина В6 проявляется наоборот, жирной кожей, склонной к образованию угрей. Сухая кожа рук может говорить о недостатке витаминов А, Е, В7 и D. Сухость и шелушение кожи также может быть вызвано недостатком минералов (цинк, магний) и Омега 3 (полиненасыщенные жирные кислоты).
Как избавиться от сухости кожи по всему телу?
Как уже упоминалось, сухость кожи может быть вызвана различными факторами. Чтобы устранить проблему и восстановить увлажнение кожи, рекомендуется принять следующие меры:
- Увлажнение кожи:
- Используйте увлажняющие кремы и лосьоны, содержащие глицерин, гиалуроновую кислоту, мочевину или натуральные масла (кокосовое, оливковое, ши).
- Наносите увлажняющие средства на кожу сразу после душа или ванны, пока она еще влажная, чтобы запечатать влагу в эпидермисе.
- Избегайте чрезмерно горячих или длительных ванн и душей, так как они могут вымывать естественные масла с кожи, усиливая ее сухость.
- Правильный уход за кожей:
- Избегайте использования агрессивных мыла и моющих средств, предпочитая нежные и увлажняющие варианты.
- Пользуйтесь теплой, а не горячей водой при умывании и принятии душа.
- Используйте мягкие полотенца для вытирания кожи, аккуратно приподнимая их, чтобы не травмировать поверхность.
- Избегайте чрезмерного трения кожи при сушке, чтобы не раздражать ее.
- Правильное питание:
- Увеличьте потребление пищи, богатой витаминами и минералами, особенно витамином А, Е, В1, С, цинком и магнием. Включите в рацион овощи, фрукты, орехи, рыбу, обогащенные крупы и зелень.
- Старайтесь пить достаточное количество воды для поддержания гидратации кожи.
- Избегайте чрезмерного воздействия окружающей среды:
- Носите защитные средства от солнца, чтобы предотвратить пересушивание кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей.
- Избегайте контакта с агрессивными химическими веществами и длительного пребывания в сухом и ветреном климате.
Если сухость и шелушение кожи не исчезают при домашнем уходе или сопровождаются другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу для диагностики и назначения необходимого лечения.
Отличия типов кожи
Для правильного подбора ухаживающей косметики важно знать, с каким типом кожи вы имеете дело. Обычно выделяют четыре типа:
- Сухая кожа: характеризуется ощущением стянутости, матирующие салфетки не оставляют следов жира.
- Нормальная кожа: эпидермис ощущается увлажненным, на матирующих салфетках остается небольшой след жира.
- Жирная кожа: поверхность кожи блестит от избыточного выделения кожного жира.
- Комбинированная кожа: наблюдается сочетание сухих участков (чаще в области щек) и жирных участков (чаще в области T-зоны: лоб, нос, подбородок).
Знание особенностей вашего типа кожи поможет вам выбрать подходящие увлажняющие и ухаживающие средства.
В заключение, для избавления от сухости кожи по всему телу важно соблюдать правильный уход, увлажнять кожу, правильно питаться и избегать неблагоприятных внешних факторов. Если проблема сохраняется или ухудшается, рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу для более подробной консультации и назначения индивидуального лечения.
