Узнайте, как самостоятельно определить овуляцию и увеличить шансы на зачатие. Измерение базальной температуры, метод цервикальной слизи и использование тест-полосок.
Овуляция — это выход яйцеклетки из фолликула. Беременность наступает, когда яйцеклетку оплодотворяет сперматозоид. Но это может случиться только после того, как яйцеклетка вышла из фолликула, и до того, как она погибла. Этот промежуток, то есть время жизни яйцеклетки, называют овуляцией. Поэтому, отвечая на вопрос «как забеременеть?», гинеколог рекомендует обращать внимание на овуляцию.
Как происходит овуляция?
В яичниках содержится огромный запас первичных, или примордиальных фолликулов. В конце каждого менструального цикла из них формируется пул из 8–12 фолликулов. С началом нового цикла под влиянием фолликулостимулирующего гормона они начинают свой рост. Постепенно из пула выделяется один, самый большой, который называется доминантным.
В середине менструального цикла доминантный фолликул достигает максимального размера, а затем, под влиянием высокой концентрации лютеинизирующего гормона лопается. Из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка, изливается немного фолликулярной жидкости, а из остатков формируется желтое тело — временная железа внутренней секреции, которая вырабатывает прогестерон. Прогестерон подготавливает организм к беременности.
Яйцеклетка медленно двигается по маточной трубе. В течение 12–24 часов она готова к оплодотворению. Если его не происходит, яйцеклетка разрушается, и желтое тело тоже. Сколько длится овуляция? Столько, сколько живет яйцеклетка, то есть от 12 до 24 часов. Несколько суток до овуляции, овуляция и сутки после нее — окно возможности, чтобы забеременеть.
Овуляция: как определить самостоятельно
Какие-либо внешние признаки овуляции отсутствуют. Иногда отмечают повышение либидо, некоторые женщины говорят о незначительной боли внизу живота и обострении обоняния, но это признаки неспецифичные и ненадежные. Есть три метода, как определить овуляцию самостоятельно.
Измерение базальной температуры
Ежедневно, начиная с первого дня менструального цикла, необходимо измерять базальную температуру и заносить данные в специальный дневник. Измерять температуру следует в прямой кишке сразу после пробуждения, не вставая с постели, примерно в одно и то же время. В день овуляции базальная температура поднимается на 0,5 градуса.
Метод цервикальной слизи
Когда наступает овуляция, цервикальная слизь меняет свои свойства, что отражается на консистенции вагинальных выделений. Если в начале цикла они незначительные беловатые, то по мере приближения к середине становятся более обильными и прозрачными. За день до овуляции, во время овуляции и в течение нескольких дней после нее, слизь приобретает максимальную прозрачность и растяжимость, что способствует перемещению сперматозоидов к яйцеклетке.
Использование тест-полосок
Тест-полоски, которые реагируют на концентрацию лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, могут быть использованы для определения овуляции. Количество ЛГ резко возрастает накануне овуляции, поэтому тест будет положительным в этот день. Этот метод можно проводить в домашних условиях.
Каждый женщина может выбрать наиболее удобный для себя метод определения овуляции или комбинировать несколько методов для большей точности результатов.
См. также
Что нам скажет Википедия?
Начало пубертата связывают с высокой пульсативной выработкой гонадотропин рилизинг-гормона (ГнРГ) в гипоталамусе, который стимулирует выработку лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов в гипофизе. Причина повышения уровня ГнРГ точно не установлена, но предполагается, что в этом большую роль играет лептин, уровень которого значительно возрастает с началом полового созревания и снижается с окончанием последнего.
