Фертильность женщины является важным аспектом в репродуктивном здоровье. Узнайте, как фертильность зависит от различных факторов и возможности повышения показателей фертильности. Все это и многое другое вы найдете в статье 'Можно ли забеременеть при низкой фертильности?' на сайте Мария-Косметолог.
Cодержание
Рождение ребёнка является одним из самых важных предназначений женщины. Обычно люди не испытывают затруднений с зачатием, однако бывает наоборот – иногда приходится бороться за создание полноценной семьи. Способность к зачатию зависит от уровня фертильности, которая является важнейшим критерием женского репродуктивного здоровья.
Что такое женская фертильность?
Под фертильностью подразумевается способность организма воспроизводить здоровое потомство. Женщины рождаются с определенным запасом яйцеклеток. Изначально их количество исчисляется несколькими миллионами, но со временем яйцеклетки расходуются – по достижении подросткового возраста их число составляет около 400 тысяч. В отличие от постоянного формирования сперматозоидов у мужчин, женские яйцеклетки не имеют возможности возобновления.
Каждый месяц, когда яйцеклетка созревает, она выпускается из яичника в маточную трубу. Этот процесс называется овуляция. В среднем она наступает на 14 день менструального цикла. Женская фертильность напрямую связана с овуляциями, которые начинаются при установлении регулярного менструального цикла и заканчиваются с наступлением менопаузы.
На репродуктивную функцию у женщины влияет не только овуляция, но и множество других физиологических факторов:
- Гормональный баланс
- Состояние эндометрия
- Проходимость маточных труб
- Качество и количество спермы партнера
- Общее здоровье и наличие хронических заболеваний
Уровни фертильности
Фертильность определяется тремя составляющими – зачатием ребёнка, вынашиванием и рождением. Исходя из этого, фертильность может быть высокой, нормальной и низкой.
Если у женщины низкий уровень фертильности, то она способна только к двум факторам из трёх. Например, женщина может зачать ребёнка, но самостоятельно родить ей не удаётся. Показатели нормальной фертильности – регулярный менструальный цикл, наступление беременности естественным образом, отсутствие необходимости в гормональной стимуляции для вынашивания плода, самостоятельные роды. Высокая фертильность – это беременность и роды несколько раз через непродолжительный перерыв.
Фертильные дни
Фертильные дни – это этап менструального цикла, когда вероятность наступления беременности наиболее высока. Фертильный период наступает за 5 дней до овуляции и 1-2 дня после неё.
Определить фертильные дни помогают следующие методы:
- Менструальный календарь: Ведение календаря менструаций поможет определить дни максимальной фертильности. Для этого нужно отсчитать 14 дней до начала следующей менструации – это и будет день овуляции. Но если у вас нерегулярный менструальный цикл, то данный способ вам не подойдёт.
- Цервикальный метод: Этот метод основывается на наблюдении выделений из шейки матки. Во время фертильных дней эти выделения становятся более вязкими и прозрачными.
- Базальная температура: Замеряя ежедневно утреннюю температуру тела, можно определить изменения, связанные с овуляцией. Перед овуляцией базальная температура немного понижается, а после овуляции повышается.
Факторы, снижающие фертильность
Рассмотрим подробнее причины, снижающие фертильность:
- Возраст: С возрастом качество яйцеклеток и их количество снижается. Женщины старше 35 лет имеют больше шансов столкнуться с проблемами зачатия и вынашивания ребёнка.
- Проблемы с яичниками: Некоторые заболевания яичников, такие как поликистозный яичниковый синдром, могут снижать фертильность.
- Проходимость маточных труб: Если маточные трубы заблокированы или повреждены, яйцеклетка может не достичь матки для оплодотворения.
- Гормональные проблемы: Нарушения в гормональном балансе могут препятствовать овуляции и беременности.
- Некоторые заболевания: Некоторые заболевания, такие как эндометриоз или фиброз матки, могут повлиять на фертильность.
Как повысить показатели фертильности?
Чтобы повысить фертильность, надо отказаться от вредных привычек – курения, алкоголя, психотропных веществ, энергетиков, малоподвижного образа жизни. Все это становится способом ускорения процесса старения организма и причиной ухудшения работы яичников. Кроме того, нельзя злоупотреблять кофе. Женщинам, желающим повысить свою фертильность, следует отказаться от фастфуда, не принимать пищу перед ночным сном, переходить на правильное питание, обращать внимание на состав продуктов, которые входят в рацион. Повысить фертильность возможно, только находясь в спокойной доброжелательной атмосфере, а значит, необходимо избегать стрессовых ситуаций, отложить все бытовые и финансовые проблемы, очищать сознание от тревожных мыслей.
И, конечно же, нельзя забывать о помощи, которую можно получить от медицины. Полный медицинский осмотр врача позволит выписать необходимое лечение.
Способность к зачатию и у юношей, и у девушек появляется в период полового созревания. Начало фертильного возраста прекрасного пола ознаменуется наступлением овуляции и менструации. Однако с годами репродуктивная функция претерпевает изменения. Способность к зачатию снижается по мере старения организма, а после наступления менопаузы женщины больше не могут забеременеть естественным путем.
В современном обществе бесплодие, связанное с возрастными изменениями репродуктивной системы, стало встречаться всё чаще. Существует множество причин, по которым многие девушки начинают заводить семьи лишь после 30 лет. Сегодня женщины имеют больше возможностей ухаживать за собой и следить за своим здоровьем, однако все это не исключает возрастной спад репродуктивной функции. Важно понимать, что фертильность снижается по мере старения женщины в связи с естественным процессом сокращения количества яйцеклеток в яичниках. И этот процесс может начаться значительно раньше, чем предполагает большинство женщин.
Овуляция и менструальный цикл
В течение репродуктивного возраста у женщин наблюдаются регулярные менструальные циклы, в течение которых ежемесячно происходит процесс овуляции. В начале каждого цикла фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), образующийся в гипофизе, стимулирует к росту группу фолликулов в обоих яичниках. Обычно лишь один из этих фолликулов созревает и выпускает яйцеклетку (овулирует), остальные прекращают расти и разрушаются. Беременность наступает, когда яйцеклетка оплодотворяется и закрепляется в слизистой оболочке матки (эндометрии). Если беременность не наступает, эндометрий выходит в виде менструации, и цикл возобновляется.
В начале подросткового возраста у девочек наблюдается «гуляющая» овуляция, которая приводит к нерегулярной менструации, но к 16 годам, как правило, устанавливается стабильная периодичность месячных. С этого времени женский цикл будет оставаться устойчивым, составляя от 26 до 35 дней.
В отличие от мужчин, организм которых вырабатывает сперму на протяжении всей жизни, женщина рождается с неизменным количеством яйцеклеток с фолликулами, содержащихся в яичниках. Так, при рождении у девочки образуется около миллиона фолликулов. К периоду полового созревания это количество сокращается примерно до 300 000. Из всех оставшихся фолликулов около 300 достигают овуляции в течение репродуктивного возраста. Оставшиеся фолликулы не используются при овуляции, а задействованы лишь по мере прохождения естественного последовательного процесса выработки яйцеклеток.
