Узнайте, как уменьшить размеры щек у девушек. Методы и советы для устранения пухлых щек дома и с помощью специалистов. Измените форму лица и достигните овального овала лица с помощью правильного образа жизни, упражнений для лица и макияжа. Более подробная информация на Мария-Косметолог.
Cодержание
Овал лица обусловлен генетически, но из-за образа жизни на щеках могут появиться лишние объемы. Скорректировать пухлые щеки можно самостоятельно либо с помощью специалистов. В этой статье мы расскажем о различных методах, которые помогут уменьшить щеки у девушек.
Откуда берутся толстые щеки
Щеки и отсутствие скул – чаще всего генетическая особенность, которая остается даже если человек следит за весом и правильно питается. У одних людей с возрастом щеки уходят, и овал становится более острым; у других, наоборот, лишний жир откладывается в том числе и на щеках. Помимо генетики, большую роль играют питание и образ жизни. Если ИМТ выше нормы, отложения появляются в разных частях тела, в том числе и на лице. Щеки не всегда свидетельствуют о скоплении подкожного жира. Зачастую они появляются из-за переизбытка жидкости в организме и склонности к отечности, которая хорошо заметна на лице.
Как избавиться от толстых щек в домашних условиях
В зависимости от факторов, провоцирующих лишние объемы на лице, необходимо выбрать индивидуальный подход к решению задачи. Соблюдайте комплексные меры, уделяя внимание нескольким критериям.
Образ жизни
Отечность появляется из-за задержки жидкости. На это влияют различные причины – от недостатка сна до недостаточно сбалансированной диеты. Уделите внимание режиму, пейте чистую воду, ешьте не позднее двух-трех часов до сна и занимайтесь спортом. Желательно исключить из рациона излишне соленые, копченые и жареные продукты.
Упражнения
Физические нагрузки ускоряют метаболизм, улучшают кровоснабжение и минимизируют задержку жидкости в организме. Помимо упражнений для всего тела, есть смысл освоить упражнения для лица, которые при постоянном выполнении корректируют овал и делают кожу упругой.
- Слегка поднимите подбородок, направив взгляд по диагонали в потолок. Нижняя губа – на верхней. Вы должны почувствовать натяжение в районе скул и под подбородком. Язык давит на небо. Задержите это положение на 7–10 секунд, затем расслабьтесь и повторите 7–10 раз.
- Наберите воздух в щеки и раздуйте их, удерживая максимальное напряжение. Попробуйте медленно перемещать воздух из одной щеки в другую в течение 10 секунд. Сдуйте его, а затем повторите снова 7 раз.
- Положите два пальца обеих рук на щеки с разных сторон. Слегка надавите, одновременно растягивая губы в улыбке. Вы должны чувствовать сопротивление, как будто мешаете самому себе улыбаться. Повторите упражнение 10 раз.
- Высоко поднимите подбородок и зажмите его пальцами. Затем начинайте открывать рот шире, пытаясь противостоять силе пальцев. Повторите упражнение 10 раз.
Конечно, упражнения не помогут вам избавиться от подкожного жира, от количества которого зависит объем ваших щек. Но гимнастика укрепит мышцы, которые нуждаются в тренировке, и поможет вам быстрее подтянуть кожу после похудения.
Все упражнения займут у вас не больше 10 минут.
Макияж, который скрывает круглые щеки за несколько минут
При помощи макияжа можно визуально изменить форму лица и скрыть полные щеки. Вот несколько советов, которые помогут вам достичь этого эффекта:
- Используйте тональный крем или пудру темного оттенка для создания теневого эффекта на щеках. Нанесите более светлый оттенок румян на верхнюю часть скул и более темный оттенок – на нижнюю часть. Это создаст визуальный эффект сужения щек.
- При нанесении румян используйте мягкую кисть и делайте плавный переход от верхней части скул к нижней.
- Избегайте блестящих текстур и выбирайте матовые румяна, чтобы избежать лишнего сияния на круглых щеках.
Также, можно использовать прическу для создания визуального эффекта уменьшения нижней части лица. Например, подобрать прическу, которая прикрывает щеки или создает объем в верхней части головы.
Итак, соблюдая комплексные меры, такие как правильный образ жизни, упражнения для лица и умелый макияж, вы сможете уменьшить размеры своих щек и достичь более овального овала лица.
