Узнайте, как витамин Е оказывает положительный эффект на кожу лица, предотвращает старение и окислительный стресс, способствует заживлению и укреплению кожных тканей, а также повышает увлажнение и защиту кожи. Добавьте витамин Е в свою кожную рутину для здоровой и молодой кожи лица.
Cодержание
Витамин Е, известный как витамин «красоты и молодости», играет важную роль в здоровье и ухоженности кожи лица. Этот жирорастворимый витамин является частью клеточных мембран и способствует сохранению эластичности и пластичности эпидермиса. Он также защищает клетки кожи от старения, предотвращая окислительный стресс, вызываемый свободными радикалами.
Окислительный стресс и старение кожи
Старение кожи, а также всего организма, в значительной степени связано с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами. Ультрафиолетовые лучи, загрязнение окружающей среды, курение, неправильное питание и образ жизни являются источниками оксидантов, которые превышают естественные антиоксидантные способности организма. В результате клетки и их ДНК подвергаются повреждению, которое проявляется морщинами, пятнами, покраснением и даже раком.
Клеточные мембраны являются первой линией защиты, так как они состоят из жирных кислот, которые очень чувствительны к окислению. Витамин Е действует как ловушка для свободных радикалов, ограничивая цепную реакцию окислительного стресса. Поэтому он широко используется в антивозрастных средствах и средствах защиты от солнца, укрепляя защитные механизмы кожи.
Свойства витамина Е на кожу лица
Витамин Е обладает следующими свойствами, которые оказывают положительный эффект на кожу лица:
- Оптимизация доставки питательных веществ в кожу и детоксикация.
- Участие в заживлении и регенерации кожных тканей.
- Активизация микроциркуляции крови.
- Укрепление волосяных луковиц, способствуя росту волос.
- Укрепление ногтей.
- Повышение фотозащиты кожи.
- Предотвращение появления солнечных ожогов.
- Ограничение воспалительных реакций, таких как покраснение и отек.
- Улучшение увлажнения кожи и снижение потери влаги.
- Обеспечение коже необходимых жиров для восстановления комфорта и сияния.
См. также
Исследования
Исследования на грызунах показали, что использование альфа-токоферола или альфа-токоферола ацетата перед облучением ультрафиолетом помогает снизить окисление липидов в клетках эпидермиса. При местном нанесении витамина Е значительно повышается фотозащита кожи. Он блокирует часть лучей UVB, предотвращая солнечные ожоги и ограничивая воспалительные реакции.
Также было замечено, что у крыс с язвами на теле присутствуют изменения в поперечных связях кожного коллагена и дефицит витамина Е. Это наблюдение говорит о важности витамина Е для здоровья и молодости кожи, хотя точная причина таких эффектов пока не установлена.
Применение витамина Е на кожу лица
Существует несколько способов применения витамина Е на кожу лица:
1. Пищевые добавки
Важно убедиться, что организм получает достаточное количество витамина Е с пищей. Рекомендуется также принимать пищевые добавки с витамином Е. Суточная дозировка для взрослых составляет примерно 200 мг. Продукты, богатые витамином Е, включают яйца, печень и жирную рыбу.
2. Втирание в кожу
Второй способ применения витамина Е - наружное нанесение на кожу лица. Для этого можно приобрести витамин Е в виде масляного раствора или косметологического раствора. При использовании витамина Е в чистом виде необходимо соблюдать безопасные дозировки, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Витамин Е может быть нанесен на кожу лица в случае наличия локальных проблем, таких как высыпания, морщины или шелушения. Чаще всего витамин Е добавляют в косметические средства либо используют в смесях, приготовленных в домашних условиях.
3. Обогащение крема для лица
Простой способ - добавить витамин Е в свой крем для лица. Косметологический раствор витамина Е наиболее удобен для этой цели. Это позволит обогатить крем полезным витамином и получить его преимущества для кожи лица.
Заключение
Витамин Е имеет множество полезных свойств для кожи лица. Он помогает защитить клетки от окислительного стресса, способствует заживлению, регенерации и улучшению обменных процессов в кожных тканях. Правильное использование витамина Е в пищевых добавках, масляных растворах или обогащение кремов для лица может помочь достичь здоровой, увлажненной и молодой кожи лица.
См. также
Что нам скажет Википедия?
Витамин Е является универсальным протектором клеточных мембран от окислительного повреждения. Он занимает такое положение в мембране, которое препятствует контакту кислорода с ненасыщенными липидами мембран (образование гидрофобных комплексов). Это защищает биомембраны от их перекисной деструкции. Антиоксидантные свойства токоферола обусловлены также способностью подвижного гидроксила хроманового ядра его молекулы непосредственно взаимодействовать со свободными радикалами кислорода (О2·, НО·, НО2·), свободными радикалами ненасыщенных жирных кислот (RO·, RO2·) и перекисями жирных кислот. Мембраностабилизирующее действие витамина проявляется и в его свойстве предохранять от окисления SH-группы мембранных белков. Его антиоксидантное действие заключается также в способности защищать от окисления двойные связи в молекулах каротина и витамина A. Витамин E (совместно с аскорбатом) способствует включению селена в состав активного центра глутатионпероксидазы, тем самым он активизирует ферментативную антиоксидантную защиту (глутатионпероксидаза обезвреживает гидропероксиды липидов).
Токоферол является не только антиоксидантом, но и антигипоксантом, что объясняется его способностью стабилизировать митохондриальную мембрану и экономить потребление кислорода клетками. Вследствие мембраностабилизирующего эффекта витамина E в митохондриях увеличивается сопряженность окислительного фосфорилирования, образование АТФ и креатинфосфата. Витамин контролирует биосинтез убихинона — компонента дыхательной цепи и главного антиоксиданта митохондрий.
Витамин E обладает способностью угнетать активность фосфолипазы А2 лизосом, разрушающей фосфолипиды мембран. Повреждение мембран лизосом приводит к выходу в цитозоль протеолитических ферментов, которые и повреждают клетку.
Витамин E является эффективным иммуномодулятором, способствующим укреплению иммунозащитных сил организма.
Было опубликовано, что производное витамина Е с укороченной боковой цепью индуцирует апоптоз опухолевых клеток, изменяет потенциал митохондриальной мембраны, а также регулирует определенные апоптотические белки, относящиеся к факторам роста.
Было опубликовано, что витамин E помогает справляться с саркоидозом, также и в сочетании с пентоксифилином.
