Витамин Е называют витамином "красоты и молодости". Этот жирорастворимый нутриент входит в состав клеточных мембран, придает эпидермису эластичность и пластичность, защищает клетки кожи от старения. Узнайте о роли витамина Е в защите кожи и его свойствах. Узнайте, как правильно использовать витамин Е для лица для достижения максимального эффекта.
Витамин Е называют витамином "красоты и молодости". Этот жирорастворимый нутриент входит в состав клеточных мембран, придает эпидермису эластичность и пластичность, защищает клетки кожи от старения.
Роль витамина Е в защите кожи
Старение тела в целом и кожи в частности во многом связано с окислительным стрессом, вызываемым свободными радикалами. Когда количество оксидантов превышает естественные антиоксидантные способности организма, клетки и их ДНК повреждаются. Витамин Е действует как ловушка свободных радикалов, ограничивая цепную реакцию окислительного стресса и способствуя защите кожи.
Клеточные мембраны - первая линия защиты, потому что они состоят из жирных кислот, очень чувствительных к окислению. Витамин Е действует как антиоксидант, предотвращая повреждение клеточных мембран и укрепляя защитные механизмы кожи.
Свойства витамина Е
Установлено, что витамин Е обладает следующими свойствами:
- Оптимизирует доставку питательных веществ в кожу и осуществляет ее детоксикацию.
- Играет важную роль в заживлении и регенерации кожных тканей.
- Активизирует микроциркуляцию крови, что положительно влияет на рост волос и укрепление ногтей.
- Участвует в формировании поперечных связей кожного коллагена, обеспечивая упругость и эластичность кожи.
- Повышает фотозащиту кожи, предотвращает появление солнечных ожогов и ограничивает воспалительные реакции.
- Регенерирует обезвоженную кожу и улучшает обменные процессы.
- Обеспечивает увлажнение кожи и снижает ее потерю влаги.
См. также
Применение витамина Е для лица
Для достижения положительного эффекта от витамина Е для лица, необходимо правильно использовать его.
Пищевые добавки
В первую очередь, рекомендуется убедиться, что получаете достаточное количество витамина Е с пищей. Для взрослых рекомендуется прием примерно 200 мг витамина Е в день. Богатыми источниками витамина Е являются яйца, печень и жирная рыба.
Втирание в кожу
Второй путь применения витамина Е - наружное использование. Витамин Е можно приобрести в аптеке в виде масляного раствора или чистого вида. При использовании витамина Е в чистом виде, необходимо соблюдать безопасные дозировки, чтобы избежать возможных аллергических реакций или раздражений кожи.
Если на лице имеются локальные проблемы, такие как высыпания, глубокие морщины или шелушения, можно наносить небольшое количество чистого витамина Е на проблемные участки. Однако, чаще всего витамин Е добавляют в магазинные косметические средства или создают собственные смеси с его содержанием.
Обогащение крема для лица
Самым простым способом использования витамина Е для лица является добавление его в свой крем для лица. Рекомендуется использовать косметологический раствор витамина Е, чтобы обогатить крем необходимым количеством витамина для достижения максимального эффекта.
Витамин Е является универсальным протектором клеточных мембран от окислительного повреждения. Он способствует защите кожи от старения, укреплению ее упругости и эластичности. Правильное использование витамина Е для лица поможет достичь здоровой и молодой кожи.
Что нам скажет Википедия?
Витамин Е является универсальным протектором клеточных мембран от окислительного повреждения. Он занимает такое положение в мембране, которое препятствует контакту кислорода с ненасыщенными липидами мембран (образование гидрофобных комплексов). Это защищает биомембраны от их перекисной деструкции. Антиоксидантные свойства токоферола обусловлены также способностью подвижного гидроксила хроманового ядра его молекулы непосредственно взаимодействовать со свободными радикалами кислорода (О2·, НО·, НО2·), свободными радикалами ненасыщенных жирных кислот (RO·, RO2·) и перекисями жирных кислот. Мембраностабилизирующее действие витамина проявляется и в его свойстве предохранять от окисления SH-группы мембранных белков. Его антиоксидантное действие заключается также в способности защищать от окисления двойные связи в молекулах каротина и витамина A. Витамин E (совместно с аскорбатом) способствует включению селена в состав активного центра глутатионпероксидазы, тем самым он активизирует ферментативную антиоксидантную защиту (глутатионпероксидаза обезвреживает гидропероксиды липидов).
Токоферол является не только антиоксидантом, но и антигипоксантом, что объясняется его способностью стабилизировать митохондриальную мембрану и экономить потребление кислорода клетками. Из всех клеточных органелл митохондрии наиболее чувствительны к повреждению, так как в них содержится больше всего легко окисляющихся ненасыщенных липидов. Вследствие мембраностабилизирующего эффекта витамина E в митохондриях увеличивается сопряженность окислительного фосфорилирования, образование АТФ и креатинфосфата. Витамин контролирует биосинтез убихинона — компонента дыхательной цепи и главного антиоксиданта митохондрий.
Витамин E обладает способностью угнетать активность фосфолипазы А2 лизосом, разрушающей фосфолипиды мембран. Повреждение мембран лизосом приводит к выходу в цитозоль протеолитических ферментов, которые и повреждают клетку.
Витамин E является эффективным иммуномодулятором, способствующим укреплению иммунозащитных сил организма.
