Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Узнайте, как достичь этого с помощью правильного питания, ухода за кожей и других советов от Марии-Косметолог. Здоровая, гладкая и сияющая кожа - ваша цель!
Cодержание
Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени!
Правило 1: Пейте больше воды
Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.
Правило 2: Старайтесь питаться правильно
Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.
См. также
Правило 3: Не трогайте лицо руками в течение дня
За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.
Правило 4: Уберите волосы с лица
Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.
Правило 5: Не пересушивайте кожу
Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.
См. также
Правило 6: С осторожностью пользуйтесь скрабами
Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может повредить кожу, вызвать раздражение и воспаление. Пользуйтесь мягкими скрабами с мельчайшими частицами, чтобы избежать негативных последствий.
Проблемная кожа в 15 и не только
Прыщи в 15 лет — это очень грустно, но объяснимо. Подростковую перестройку организма и гормональные сбои вполне можно перетерпеть. А вот когда минуло 25, а кожа все та же — стоит задуматься всерьез.
Угревая сыпь, прыщи и воспаления могут стать вашими постоянными спутниками по нескольким причинам:
- Проблемы со здоровьем. Кожа выступает «экраном», на котором отражается внутренний разлад организма. Например, гинекологические заболевания зачастую провоцируют появление прыщей на подбородке и шее; изменения в поджелудочной железе оставляют следы на переносице, щеках и в уголках рта; а высыпания на лбу могут указывать на проблемы тонкого кишечника. Понятно, что концентрироваться в таком случае нужно не на маскировке сыпи, а на лечении болезни.
- Гормональный сбой. Женская кожа очень чувствительна к изменению гормонального фона, поэтому при проблемах с кожей необходимо пройти тесты на гормоны и проконсультироваться у эндокринолога и гинеколога.
- Стресс. Разлад в душе и шаткие нервы вполне могут провоцировать проблемы с кожей. Здесь образуется замкнутый круг, ведь прыщи понижают самооценку и сами по себе являются дополнительной причиной переживаний. На помощь приходят различные духовные практики и расслабляющие мероприятия: аромамассажи, йога, флоатинг и другие релакс-процедуры.
Красота — понятие относительное: в мире существуют тысячи непохожих друг на друга женщин, которых по праву зовут красавицами. Нет, красота — это не определенный разрез глаз или цвет волос; это гармоничные черты лица и ухоженность, подчеркивающая вашу индивидуальность. Несомненный признак красивого лица — это здоровая гладкая кожа. Не можете таковой похвастаться? Читаем сегодняшний выпуск журнала!
