Узнайте, от чего зависит рост волос и как можно ускорить этот процесс. Эксперты предлагают 5 советов по уходу за волосами, сбалансированному питанию, самомассажу, новым принципам укладки и избеганию тепловых инструментов.
Cодержание
От чего зависит рост волос
После неудачной стрижки или неправильного обесцвечивания женщины готовы пожертвовать многим, чтобы волосы быстрее отрасли. И все-таки придется запастись терпением. Средняя скорость роста волос варьируется от 0,7 до 2 см в месяц. И это при условии, что для фолликулов созданы все необходимые условия. Какие именно?
Существуют и такие факторы, на которые человек никак не может повлиять. Если ваши волосы растут медленно, проблема может быть в следующем:
- Генетика: Качество и длина волос в значительной степени зависят от генетики каждого человека.
- Возраст: С возрастом рост волос может замедлиться.
- Заболевания: Некоторые заболевания и состояния здоровья могут влиять на рост волос.
- Гормональные изменения: Изменения в гормональном балансе могут повлиять на рост волос.
Однако и это не повод отказаться от мечты. Что бы ни было причиной проблемы в вашем случае, ситуацию всегда можно скорректировать в рамках возможного. Давайте выясним, что и как сделать, чтобы волосы росли быстрее.
Что нужно делать, чтобы волосы росли быстрее – 5 советов экспертов
Как бы сделать так, чтобы волосы росли очень быстро, перестали выпадать и выглядели просто роскошно? Эксперты по волосам советуют придерживаться следующих принципов, позволяющих восстановить скорость роста и густоту волос в домашних условиях.
1. Правильный уход
Голову следует мыть шампунем, подходящим по типу кожи: балансирующим или интенсивно очищающим, если она склонна к жирности; питательным и увлажняющим – если к сухости.
На нижнюю половину длины волос после каждого мытья наносите несмываемый защитный уход. Он убережет драгоценные сантиметры от встречи с ножницами парикмахера. Вот почему эксперты, когда их спрашивают, что нужно делать, чтобы волосы росли быстрее, предлагают заботиться о кончиках так же тщательно, как за кожей головы.
2. Сбалансированное питание
Для того чтобы волосы росли быстрее и гуще, в рационе должны присутствовать следующие микроэлементы, участвующие в работе волосяных фолликулов:
- Витамин А: обеспечивает здоровье кожи головы и стимулирует рост волос.
- Витамин С: улучшает циркуляцию и помогает усваиванию железа, необходимого для роста волос.
- Витамин D: способствует производству новых волос и повышает их плотность.
- Витамин E: улучшает кровообращение и способствует росту волос.
- Железо: нехватка железа может привести к снижению роста волос.
- Цинк: способствует производству белка, необходимого для роста волос.
3. Самомассаж
Одно из последствий нарушения в микроциркуляции кожи головы – это замедление роста волос. Снабжение фолликулов всеми необходимыми полезными веществами происходит посредством кровотока, а значит, для того чтобы волосы росли быстрее, в домашних условиях необходимо проводить регулярный массаж головы.
Улучшить микроциркуляцию поможет массажная расческа из натуральной щетины или качественного пластика. Еще один эффективный способ ускорить кровоток – массаж кожи головы в душе во время мытья шампунем.
4. Новые принципы укладки
Постоянно собранные в тугие хвосты или пучки волосы замедляют свой рост и склонны к выпадению. Обратите внимание на менее травматичные укладки и начните пользоваться резинками-пружинками или мягкими заколками, чтобы уменьшить нагрузку на волосы.
5. Избегайте частого использования тепловых инструментов
Частое использование фена, утюжка или плойки может повредить волосы и замедлить их рост. Постарайтесь ограничить тепловую обработку и предпочитайте натуральное высыхание или более щадящие способы укладки.
Не существует магического способа, чтобы волосы мгновенно стали расти быстрее. Однако, следуя этим советам и обеспечивая волосы правильным уходом и питанием, вы можете создать оптимальные условия для их роста и улучшить их общее состояние.
Что нам скажет Википедия?
Как сделать так, чтобы волосы росли быстрее, является популярным вопросом среди людей, особенно тех, кто стремится к длинным и здоровым волосам. Хотя скорость роста волос в значительной степени зависит от генетики, существуют некоторые способы, которые могут помочь стимулировать их рост. Вот несколько советов, которые помогут вам достичь этой цели:
Правильное питание: Здоровые волосы требуют правильного питания. Обеспечьте свой организм достаточным количеством витаминов и минералов, таких как витамин А, С, D, E, железо и цинк, через регулярное потребление питательных продуктов, включая фрукты, овощи, орехи и семена.
Уход за кожей головы: Здоровая кожа головы способствует росту волос. Регулярно массируйте кожу головы, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать фолликулы волос. Используйте мягкий шампунь и кондиционер, подходящие для вашего типа волос, чтобы избежать пересушивания или повреждения.
Избегайте частого использования тепловых инструментов для обработки волос: Частое использование фена, утюжка или плойки может повредить волосы и замедлить их рост. Попробуйте ограничить тепловую обработку и предпочитайте натуральное высыхание или более щадящие способы укладки.
Регулярная стрижка: Пару миллиметров отрезанных кончиков волос помогает избежать их ломкости и способствует здоровому росту. Регулярно обрезайте волосы, чтобы убрать постепенно образующиеся секущиеся кончики.
Избегайте надтреснутых резинок для волос: Они могут повредить волосы и вызвать их ломкость. Вместо этого используйте мягкие резинки или заколки, чтобы удерживать волосы.
Несмотря на то, что нет гарантии, что ваши волосы начнут расти супер быстро, следуя этим советам, вы создадите благоприятные условия для их роста и улучшите их общее состояние.
