Какое выпадение волос в день норма?

Волосы выпадают постоянно, и это естественный физиологический процесс. Норма выпадения волос в день индивидуальна и зависит от различных факторов. Узнайте, как проверить активность выпадения волос, какие фазы жизненного цикла волос существуют, а также причины и способы восстановления волос в статье «Какое выпадение волос в день норма?» на сайте Мария-Косметолог.

Почему выпадают волосы и как восстанавливаются?

Волосы выпадают постоянно, и это естественный физиологический процесс. Век волоса недолог — от двух до семи лет, а в среднем — около трех–пяти лет. В норме на месте каждого выпавшего волоска вырастает новый, и густота шевелюры практически не меняется. Но иногда из-за проблем со здоровьем или внешних факторов волосы выпадают активнее, а растут — намного медленнее.

Но как понять, усилилось ли выпадение волос и какова его норма? Конечно, никто не станет подсчитывать каждый выпавший волосок, да это и невозможно — значительная часть волос выпадает совершенно незаметно для нас. Кроме того, временно увеличить количество выпавших волос могут и совершенно безобидные факторы. Например, если неделю не мыть голову, то может показаться, что волосы начали выпадать очень интенсивно, ведь за один раз выпадут все волоски, которые раньше выпадали за два–три мытья. Очень тугие прически также могут спровоцировать кратковременный «волосопад»: фолликулы часто не выдерживают сильного натяжения.

Есть простой способ проверить, насколько активно выпадают волосы. Перед мытьем головы разделите волосы на несколько прядей и осторожно, но сильно потяните за каждую. У вас в руке наверняка останется несколько волосков. Если их всего 5–15, то беспокоиться не о чем. Если же в результате такого теста выпало 20–30 волосков, то что-то явно идет не так.

Часто выпадение волос вызвано нехваткой витаминов и минералов. Рацион многих горожан однообразен, мы редко едим фрукты и овощи, рыбу и свежее мясо хорошего качества. Зачастую занятые люди и вовсе питаются полуфабрикатами — сытными, но небогатыми полезными веществами. Многие женщины усугубляют ситуацию, придерживаясь строгих диет. В результате волосы, лишенные нутриентов, слабеют, редеют, растут медленнее, а фолликулам требуется больше времени на восстановление.

Норма выпадения волос в день

В сутки мы теряем около 50–150 волос. Норма выпадения волос индивидуальна, она зависит от количества фолликулов и наследственности. Большая часть волос выпадает во время мытья и расчесывания. Может показаться, что сотня волос в день — это много. На самом деле это нормальное явление.

Цикличность жизни волосяного покрова:

• Анагеновая фаза: примерно 85% волос находятся в активном росте, этот период длится от 3 до 6 лет;
• Катагеновая фаза: около 3% волос переходят в эту фазу перехода, которая длится около 2–3 недель;
• Телогеновая фаза: около 12% волос в этой фазе, где они находятся около 3 месяцев перед выпадением и замещением новыми волосами.

Физиологический цикл предоставляет исходные данные для определения нормы выпадения. В то же время трихологи при расчете допустимого объема ежедневных потерь индивидуально для каждого пациента учитывают ряд иных факторов:

• Пол;
• Возраст;
• Гормональный фон;
• Наследственность;
• Общее состояние организма.

К последнему пункту относим, например, тот факт, что норма выпадения волос у женщины спустя 3–6 месяцев после родов естественным образом завышена относительно периода до зачатия. Временное негативное явление объясняется изменением гормонального фона.

Норма выпадения волос при мытье

Нередко пациенты обращаются к трихологам, жалуясь на чрезвычайно обильное выпадение именно при мытье.

В том случае, если гигиена головы осуществляется корректно (регулярность; качественные, подходящие шампунь и бальзам; умеренно теплая вода; деликатное массирование), процедура сама по себе не может вызвать проблему. Пугающий эффект, как правило, является следствием недостаточно тщательного расчесывания перед мытьем. Волосы, уже выпавшие, но застрявшие на голове из-за лака или других средств укладки, вымываются водой и сразу обращают на себя внимание кажущимся обилием.

Никакой специальной нормы выпадения волос при мытье не существует. При помощи аккуратных расчесываний щеткой из натурального материала утром и вечером нетрудно избежать неприятных ассоциаций в душе или ванне.

Выводы:

Выпадение волос — это цикличный процесс, который возобновляется каждые три-четыре месяца, то есть приблизительно три-четыре раза в год. В такие периоды количество выпавших волос увеличивается, волосяные фолликулы обновляются, и после активного выпадения на волосистой части головы появляются новые маленькие волоски. Этот процесс представляет собой естественное обновление волосяного покрова на голове у любого человека, поэтому препятствовать ему необязательно.

Однако, если волосы стали выпадать сильнее обычного, а на подушке или расческе вы стали замечать целые клочья, то это уже повод для беспокойства. Причин постоянного выпадения волос множество, и многие из них действительно являются проблемой, которая требует вмешательства врача-трихолога (специалиста, который занимается диагностикой и лечением различных видов алопеций и проблем кожи волосистой части головы).

Разберем наиболее распространенные причины выпадения волос:

• Нехватка витаминов и минералов;
• Нарушение гормонального баланса;
• Стресс и эмоциональное напряжение;
• Неправильный уход за волосами;
• Повреждение волос химическими процедурами;
• Заболевания и проблемы с кожей головы;
• Наследственность;
• Использование определенных лекарственных препаратов;
• Постоянное тепло и трение;
• Диета и неправильное питание.

Для определения точной причины и лечения выпадения волос необходимо обратиться к профессионалу — врачу-трихологу. Он проведет диагностику состояния ваших волос и кожи головы, а также предложит соответствующие методы лечения и ухода.