Почему у меня ломаются волосы?

Узнайте причины ломкости волос и научитесь предотвращать эту проблему. Раскрываем основные факторы, включая здоровье, питание, стресс и уход. Получите рекомендации по устранению ломкости и улучшению состояния волос. Посетите трихолога для профессиональной консультации.

Проблемы со здоровьем

Если волосы ломаются и выпадают уже давно, первое, что нужно делать, — обратиться к терапевту. Он направит на анализы, а затем к профильным специалистам.

Неправильное питание и строгие диеты

Стресс

Как и в случае с питанием, организм в первую очередь поддерживает жизненно важные системы, а волосы часто оказываются «крайними». К тому же стресс сопровождается выбросом адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом. Уже спустя 5-7 дней после сильного потрясения волосы могут начать выпадать — или меняться не в лучшую сторону, портиться. После сильных эмоциональных встрясок они еще и плохо растут.

Окрашивание и укладка

Фены, утюжки и плойки тоже небезопасны для волос. От регулярного термического воздействия волосы сохнут, повреждаются, становятся пористыми и, как следствие, ломкими. Дерматолог, трихолог Мария Невская рекомендует простой тест: «Возьмите в кулак прядь волос и посжимайте, подергайте. Если в руке остались волоски без луковички, значит, волосы ломаются. Что делать? Постараться исключить или по крайней мере существенно сократить такие процедуры, как сушка феном и термическая укладка. И с окрашиванием тоже желательно подождать».

Ошибки в уходе

Неподходящий шампунь, пренебрежение бальзамом и масками и даже неправильная техника мытья волос могут привести к тому, что локоны станут хрупкими и ломкими. Да и любые заколки, резинки, ободки и шпильки — словом, все, что так или иначе воздействует на волосы принудительно, может их травмировать. Плохие расчески тоже способны испортить пряди — ниже трихолог рассказывает, от каких лучше отказаться.

Причины ломкости волос

Волосы могут ломаться по длине или у корней в зависимости от факторов, провоцирующих эту проблему.

Ухудшение кровообращения в области кожи головы

Это влияет на состояние прически. Например, сбор в пучок затрудняет движение крови в мелких сосудах и отрицательно влияет на внешний вид.

Недостаток питательных веществ

Волосам необходимы витамины группы B. При сильном авитаминозе ломкость проявляется максимально. Они обламываются даже при расчесывании и укладке.

Нарушенный водный баланс

Влияет на общее состояние прически. В результате появляются признаки сухости и ломкости.

Внешние факторы

Солнечные лучи, сильный ветер, морская и хлорированная вода могут усугублять состояние волос. Постепенно они теряют питательные вещества, обесцвечиваются, выглядят спутанными и ломкими.

Как остановить ломкость волос?

Чтобы справиться с проблемой ломкости волос, рекомендуется принять следующие меры:

1. Сделать рацион разнообразным и сбалансированным, добавить больше фруктов и овощей, молочных продуктов, жирной рыбы и орехов.
2. Употреблять достаточное количество воды каждый день для поддержания водного баланса и уменьшения сухости волос.
3. Массажировать кожу головы для улучшения кровообращения и укрепления волосяных луковиц.
4. Использовать очищающие средства без силиконов, вредных консервантов и красителей для удаления лишнего жира и загрязнений с волос.
5. Избегать использования высоких температур при укладке, избытка укладочных средств и тугого плетения, так как эти факторы могут негативно влиять на состояние волос.
6. Защищать волосы от внешних факторов, таких как солнечные лучи, сильный ветер, морская и хлорированная вода, с использованием специальных средств и аксессуаров.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете предотвратить ломкость волос и улучшить их общее состояние.

Важно помнить, что причины и методы борьбы с ломкостью волос могут быть индивидуальными, поэтому в случае наличия серьезных проблем рекомендуется обратиться к специалисту, такому как трихолог, для получения профессиональной консультации и лечения.

Что нам скажет Википедия?

Причины ломкости волос могут быть различными. Во-первых, это может быть следствием вредных привычек, таких как частое использование агрессивных химических средств для укладки и обработки волос, а также повреждение волос при использовании тепловых инструментов, таких как утюжок или фен. Регулярное обкусывание ногтей также может стать причиной ломкости волос.

Во-вторых, ломкость волос может быть симптомом различных психических заболеваний. Повышенная тревожность и стресс могут негативно сказываться на состоянии волос, делая их ломкими и слабыми.

Деформация ногтевой пластины и воспалительные процессы в окружающих тканях могут возникнуть в результате регулярного обкусывания ногтей. Однако, если проблема ломкости волос устранена, то со временем (обычно до двух недель) волосы могут восстановить свой прежний вид.

Лечением проблем с ломкостью волос занимаются специалисты, такие как психологи и неврологи. Они помогут определить причину проблемы и разработать соответствующую стратегию лечения, включая методы снятия стресса и тревожности, а также рекомендации по уходу за волосами и использованию более мягких и безопасных средств для их обработки.