Переменопауза - это период перед наступлением менопаузы, когда уровни репродуктивных гормонов становятся нестабильными и медленно снижаются. Узнайте, как менструации изменяются в пременопаузе и как справиться с симптомами этого периода. Когда наступает пременопауза? Как изменяются месячные в пременопаузе? Как справиться с симптомами пременопаузы? Узнайте все ответы в этой статье на Мария-Косметолог.
Cодержание
Что такое пременопауза?
Переменопауза - это период перед наступлением менопаузы, когда уровни репродуктивных гормонов становятся нестабильными и медленно снижаются. Согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), менопауза - это последняя спонтанная менструация, о которой можно говорить, если месячные отсутствуют более одного года. Пременопауза - это период от начала "сбоев" менструального цикла до наступления менопаузы. Перименопауза - это период нарушений менструального цикла, предшествующий прекращению менструаций и продолжающийся еще один-два года после менопаузы. Постменопауза - это период от менопаузы до конца жизни женщины.
Первый симптом пременопаузы у женщин - нестабильность менструального цикла. Менструации, которые раньше приходили "по часам", теперь могут запаздывать или начинаться раньше положенного срока более чем на 7 дней. Это связано в первую очередь со снижением синтеза половых гормонов - эстрогенов, участвующих в регуляции всех процессов, происходящих в половых органах женщины. Падение уровня эстрогенов обусловлено истощением запасов фолликулов и снижением их чувствительности к гормонам гипофиза, которые отвечают за работу яичников. Фолликулы прекращают расти и синтезировать эстрогены, перестают созревать яйцеклетки, и это приводит к сбоям менструального цикла.
Когда наступает пременопауза?
Первые признаки угасания функции яичников можно обнаружить уже в возрасте 35 лет. Однако они не проявляют себя внешне, и менструации остаются регулярными. Примерно в возрасте 45-46 лет начинаются пременопаузальные изменения, которые продолжаются около 5 лет до наступления менопаузы. В среднем, менопауза наступает в 50-51 год для большинства европейских женщин (в среднем по миру в 48,8 лет). Однако, у некоторых женщин менструации могут прекратиться гораздо раньше - в 40-45 лет, что называется ранней менопаузой. Если месячные исчезают до 40 лет, это считается преждевременной менопаузой и требует обследования и лечения под руководством врача-гинеколога.
Как изменяются месячные в пременопаузе?
Менструации в пременопаузе могут стать нерегулярными и менять свою продолжительность и интенсивность. Это связано с изменениями уровня гормонов в организме. В некоторых случаях месячные становятся короче и менее обильными, а в других - могут стать длительнее и более обильными. Некоторые женщины также могут испытывать промежуточные кровяные выделения между менструальными циклами. Все эти изменения являются нормальной частью пременопаузального периода, связанного с постепенным выходом организма из репродуктивной фазы жизни.
См. также
Как справиться с симптомами пременопаузы?
Если у вас появляются симптомы пременопаузы, существуют различные способы справиться с ними и улучшить ваше общее самочувствие. Во-первых, важно поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярную физическую активность и достаточный отдых. Во-вторых, можно обратиться к врачу-гинекологу, который проведет обследование и назначит необходимую терапию, включая гормональные препараты или другие средства для снятия симптомов пременопаузы. Также существуют негормональные варианты лечения, такие как растительные препараты и диетарические добавки, которые могут помочь улучшить ваше самочувствие в этот период.
Важно помнить, что каждая женщина может иметь индивидуальный опыт с пременопаузой, и симптомы могут варьироваться. Если у вас возникают нарушения менструального цикла или другие симптомы, которые вызывают беспокойство, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и подбора наиболее эффективного плана лечения.
Что нам скажет Википедия?
Переменопауза - это термин, используемый для обозначения лет, предшествующих последнему периоду, когда уровни репродуктивных гормонов становятся все более изменчивыми и более низкими, а также присутствуют эффекты отмены гормонов. Предменопауза начинается за некоторое время до того, как месячные циклы становятся заметно нерегулярными во времени.
Перименопауза - это период за несколько лет до менопаузы, который может продолжаться от четырех до восьми лет. Уровень эстрогена во время перименопаузы может быть примерно на 20-30% выше, чем во время пременопаузы, и часто с большими колебаниями. В этот период рождаемость снижается, но считается, что она не достигает нуля до официальной даты менопаузы. Официальная дата определяется задним числом, через 12 месяцев после последнего появления менструальной крови.
