Какие витамины пить при климаксе чтобы не стареть?

Витамины играют важную роль в поддержании здоровья во время климакса, когда уровень эстрогенов снижается. Снижение уровня эстрогенов может привести к различным неприятным симптомам, таким как приливы жара, нарушения сна, ухудшение настроения и ухудшение состояния кожи.

Для борьбы с этими симптомами и предотвращения старения рекомендуется принимать следующие витамины:

• Витамин D3: Нормализует состояние костных структур, кишечника и паращитовидной железы.
• Витамин К1: Участвует в восстановлении костей и предотвращает развитие остеопороза.
• Ресвератрол: Мощный антиоксидант, превосходящий витамин Е по активности.

Эти витамины помогут укрепить кости, улучшить состояние кожи, нормализовать гормональный баланс и укрепить иммунитет.

Однако важно помнить, что самолечение может быть опасным. Поэтому перед началом приема витаминов при климаксе следует проконсультироваться с врачом, который подберет подходящую схему и дозировку витаминов исходя из симптомов и индивидуальных особенностей организма.