Какого витамина не хватает при климаксе?

При климаксе женщине может не хватать витамина Е (токоферол). Снижение уровня этого витамина в крови связано с гормональными изменениями, и его дефицит может ухудшить общее состояние, настроение и качество сна.

Витамины играют важную роль в поддержании здоровья во время климакса, поскольку они помогают:

• Укрепить нервную систему;
• Нормализовать уровень собственных гормонов;
• Повысить иммунитет;
• Снизить риск простудных заболеваний.

Важно помнить, что самостоятельный прием витаминов может быть опасен. Подбирать витамины и добавки следует только с советом врача, который учтет индивидуальные симптомы и состояние здоровья.