Какой эффект от антиоксидантов?

Антиоксиданты — это вещества, которые защищают клетки организма от повреждений, вызванных активными формами кислорода (АФК), такими как свободные радикалы. Они помогают нейтрализовать реакцию окисления, что предотвращает повреждение тканей и замедляет процессы старения.

Основные эффекты антиоксидантов:

• Защита клеток от окислительного стресса;
• Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• Профилактика диабета;
• Снижение вероятности развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Антиоксиданты обитают в различных продуктах, особенно в растительной пище. Наиболее богатые источники антиоксидантов:

Важно включать антиоксиданты в свой рацион, так как их недостаток может приводить к ухудшению здоровья и повышенному риску различных заболеваний.