Как часто можно ходить на массаж?

Частота посещения массажа зависит от ваших целей и состояния здоровья. В общем случае, профилактический массаж рекомендуется делать 1-2 раза в неделю, что позволяет достичь максимального эффекта без перегрузки организма.

Если у вас нет возможности посещать массажиста так часто, раз в месяц тоже будет полезным. Однако, если перерыв между сеансами превышает четыре недели, состояние мышц может ухудшиться, и новый сеанс может потребовать большего усилия со стороны массажиста.

Вот несколько рекомендаций по частоте посещений массажа:

• Для профилактики: 1-2 раза в неделю.
• Для поддержания здоровья: раз в месяц.
• При наличии болей: по назначению врача, может потребоваться чаще.

Регулярные сеансы массажа помогают улучшить кровоснабжение, ускорить обменные процессы и снять стресс. Обязательно учитывайте свое самочувствие и рекомендации специалиста.