Сколько движений в классическом массаже?

В классическом массаже используются четыре основных приема: поглаживание, растирание, вибрация и разминание. Классический массаж может выполняться как против тока лимфы, так и по ходу движения лимфы в сосудах, в зависимости от показаний для конкретного пациента.

Поглаживание является первым приемом массажа и выполняется мягкими движениями для стимуляции кровообращения и лимфатического потока. Оно может быть плоскостным или охватывающим и выполняется кистями рук.

Растирание - это прием, направленный на более глубокое воздействие на ткани. Он выполняется качественными движениями и помогает улучшить состояние мышц и органов.

Вибрация - это прием, при котором создается вибрационное воздействие на ткани. Он может выполняться с помощью пальцев или специальных устройств и помогает расслабить и стимулировать мышцы.

Разминание - это прием, при котором выполняются глубокие и интенсивные движения для размягчения и расслабления мышц. Он может быть применен на различных участках тела.

В классическом массаже очень важна согласованность и очередность движений. Обычно используются прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные, кругообразные и штрихообразные движения.

Программа классического массажа начинается и завершается приемом поглаживание. Оно подготавливает тело к дальнейшим приемам и может быть поверхностным или основательным, плоскостным или охватывающим.