Что лучше поспать 6 часов или не спать?

28.10.2024, 05:29

Если выбирать между сном в 6 часов и отсутствием сна, лучше отдохнуть. Короткий сон может помочь снизить риск негативных последствий, связанных с недосыпанием.

Вот несколько причин, почему стоит предпочесть 6 часов сна:

  • Уменьшение риска аварий: 1 из 6 случаев ДТП связано с усталостью водителей.
  • Поддержание когнитивной функции: даже короткий сон помогает улучшить внимание и концентрацию.
  • Улучшение настроения: сон способствует выработке гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие.

Таким образом, хотя 6 часов сна не является идеальным вариантом, он лучше, чем полный отказ от сна.

У вас есть вопрос?
Задайте его нам!

Люди также спрашивают

Для чего женщине витамин С?

добавлено 24.05.2024, 11:38

Что сильно сужает поры?

добавлено 27.10.2024, 01:38

Как понять что ломаются волосы?

добавлено 23.05.2024, 01:31

Почему резко появились закрытые комедоны?

добавлено 23.05.2024, 04:19

Сколько стоит 10 сеансов массажа?

добавлено 28.10.2024, 03:30