Что нужно есть для сокращения матки?

Для сокращения матки после родов рекомендуется включить в свой рацион ряд полезных продуктов и напитков.

Одним из эффективных способов является употребление отвара из трав. Вот несколько трав, которые можно использовать:

• Крапива
• Тысячелистник
• Пастушья сумка

Для приготовления отвара используйте:

• По 2 столовые ложки каждой травы
• 1 литр кипятка

Заварите травы в термосе и пейте около литра отвара в течение дня. Эти травы обладают противовоспалительными и кровоостанавливающими свойствами, что способствует сокращению стенок матки.

Также важно учесть, что грудное вскармливание стимулирует выработку окситоцина, который помогает матке сокращаться. Поэтому пища должна быть простой и питательной, что обеспечит необходимую энергию для кормления.

Кроме травяных напитков, важно избегать консервантов и продуктов с добавками. Питайтесь свежими овощами, фруктами и цельными злаками. Это поможет вашему организму быстрее восстановиться.