Что происходит с телом из за стресса?

Стресс оказывает значительное влияние на тело, вызывая различные физиологические реакции. Когда вы испытываете стресс, гипоталамус начинает вырабатывать гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, инициируя реакцию "дерись или убегай". Эта реакция подготовливает организм к действию, увеличивая сердцебиение, учащая дыхание и напрягая мышцы.

Проблемы, связанные со стрессом, могут затрагивать все системы организма:

• Скелетно-мышечная система: Хронический стресс может привести к постоянному напряжению мышц, что часто вызывает головные боли и мигрени.
• Сердечно-сосудистая система: Повышенное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за утренних гормонов.
• Иммунная система: Хронический стресс ослабляет иммунную защиту, что увеличивает риск инфекционных заболеваний.
• Нервная система: Изменения в режиме сна и бодрствования, снижение работоспособности и ухудшение памяти.

Длительный стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая артериальную гипертензию и другие «болезни цивилизации». Поэтому важно управлять стрессом и вовремя искать способы его минимизации.