Что запускает Жиросжигание?

Жиросжигание, или липолиз, запускается под воздействием гормонов, таких как адреналин и норадреналин, которые вырабатываются при физических упражнениях и стрессе. Эти гормоны способствуют высвобождению жировых клеток в кровоток, где жир используется как источник энергии для активных мышц.

Основные факторы, запускающие жиросжигание, включают:

• Физические нагрузки
• Снижение уровня инсулина
• Низкий уровень лептина
• Эмоциональный стресс

Адреналин, являющийся одним из самых мощных жиросжигающих гормонов, снижает чувство голода и активизирует расщепление жиров. Норадреналин также играет важную роль, мобилизуя ресурсы организма и подавляя аппетит.

Кроме того, соматотропин (гормон роста) способствует сжиганию жира, особенно в ночное время. Недавние исследования подтвердили, что активные физические упражнения сокращают период, необходимый для запуска жиросжигания после отказа от пищи.

Процесс жиросжигания включает высвobождение свободных жирных кислот в кровоток, однако наличие глюкозы и инсулина может ограничивать этот процесс.