Для чего надо пить изотоник?

Изотоники — это спортивные напитки, которые помогают поддерживать водно-солевой баланс в организме во время физической активности. Их основная функция заключается в предотвращении обезвоживания и поддержании уровня электролитов, таких как натрий и калий, которые теряются с потом.

Когда вы занимаетесь интенсивными физическими нагрузками более 1-1,5 часов, важно восполнять потерянные жидкости и минералы, чтобы избежать негативных последствий, таких как:

• Усталость
• Судороги
• Головокружение
• Слабость мышц

Изотоники помогают:

• Поддерживать уровень сахара в крови
• Увеличивать выносливость и продуктивность тренировок
• Предотвращать спазмы и судороги

Рекомендуется употреблять изотоники во время и после длительных тренировок для лучшего восстановления и поддержания здоровья.