Как лучше пить аскорбиновую кислоту?

Чтобы правильно принимать аскорбиновую кислоту (витамин C), следуйте нескольким простым рекомендациям:

• Дозировка: Взрослым рекомендуется принимать по 50-100 мг 3-5 раз в день, детям с 5 лет — по 50 мг 2-3 раза в день.
• Беременность и лактация: В этот период доза может достигать до 300 мг в день в течение 10-15 дней, затем 100 мг в день.

Аскорбиновая кислота помогает укрепить иммунитет и ускоряет заживление тканей. Она активизирует защитные функции организма, особенно при простудах и инфекциях.

Форма выпуска: Аскорбиновая кислота доступна в виде драже, которые обычно имеют сладко-кислый вкус.

Примечание: Перед началом приема аскорбиновой кислоты лучше проконсультироваться с врачом, особенно если есть проблемы со здоровьем или принимаются другие медикаменты.