Как витамин Е помогает забеременеть?

Витамин Е, известный как токоферол, играет важную роль в подготовке к беременности как для женщин, так и для мужчин. Он способствует улучшению качества половых клеток, поддерживает гормональный баланс и защищает клетки от окислительного стресса.

Вот основные способы, как витамин Е помогает забеременеть:

• Улучшение сперматогенеза: у мужчин витамин Е улучшает активность и морфологию сперматозоидов.
• Поддержка гормонального фона: у женщин токоферол влияет на уровень эстрогена и прогестерона, что важно для овуляции.
• Формирование плаценты: накопленный витамин Е способствует здоровому развитию плаценты и снижает риск выкидыша на ранних сроках беременности.
• Развитие дыхательной системы плода: витамин Е необходим для правильного формирования дыхательной системы у ребенка.

Рекомендуется начинать прием витамина Е за 4-6 месяцев до планируемой беременности. Это позволит организму создать оптимальный запас этого витамина и подготовиться к беременности.