Какие гормоны мешают сбросить вес?

Гормоны играют ключевую роль в процессе похудения. Когда баланс гормонов нарушен, это может затруднить сброс лишнего веса. Рассмотрим основные гормоны, мешающие этому процессу.

1. Инсулин

Высокий уровень инсулина приводит к накоплению жира, так как этот гормон отвечает за регулирование сахара в крови. При избытке инсулина организм начинает откладывать лишние калории в жировые запасы.

2. Кортизол

Кортизол, известный как гормон стресса, может вызывать увеличение веса при хроническом стрессе. Он способствует накоплению жира в области живота, особенно если уровень этого гормона постоянно высок.

3. Эстроген

Дисбаланс эстрогена, особенно у женщин, может привести к накоплению жира. Избыточный или недостаточный уровень этого гормона влияет на метаболизм и распределение жировых запасов.

4. Лептин и грелин

Лептин отвечает за подавление аппетита, а грелин— за его стимуляцию. Низкий уровень лептина или высокий уровень грелина могут вызывать постоянное чувство голода и переедание.

5. Тестостерон

Низкий уровень тестостерона может способствовать увеличению жировой массы у мужчин и женщин. Этот гормон важен для поддержания мышечной массы и обмена веществ.

6. Гормоны щитовидной железы

Гипотиреоз, или недостаток гормонов щитовидной железы, замедляет метаболизм и затрудняет похудение, так как ткани плохо реагируют на инсулин и не могут эффективно использовать энергию.

Если вы сталкиваетесь с трудностями в процессе похудения несмотря на здоровое питание и физическую активность, стоит обратиться к эндокринологу для проверки уровня этих гормонов.