Когда нужно принимать аскорбиновую кислоту?

Аскорбиновую кислоту (витамин C) следует принимать в следующих случаях:

• При недостаточности витамина C в организме, что может привести к цинге и ухудшению здоровья кожи и волос.
• Во время простуд и инфекционных заболеваний для улучшения иммунитета.
• При восстановлении после болезней, хирургических вмешательств и травм для ускорения заживления тканей.
• Для поддержания здоровья сердца и кровеносной системы.

Рекомендуемая форма приема:

• Внутрь, после еды.
• Раствор: 1 г порошка на 1 л воды или 2,5 г на 2,5 л, принимать свежеприготовленный.

Признаки недостатка витамина C:

• Кровоточивость десен
• Шелушение кожи
• Плохое заживление ран

Для достижения наилучшего эффекта важно соблюдать указанные дозировки и рекомендации.