Можно ли пить витамин С круглый год?

Можно, но не рекомендуется пить витамин С круглый год. При достаточном и разнообразном питании наш организм получает необходимые витамины из пищи, включая витамин С.

Тем не менее, в некоторых случаях, таких как:

• недостаток свежих фруктов и овощей в рационе;
• повышенные физические нагрузки;
• ослабленный иммунитет;

возможно, стоит рассмотреть дополнительный прием витамина С. Однако прежде чем начинать курс, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Важно помнить, что потребность в витаминах может варьироваться в зависимости от времени года. Например, в зимний период риск авитаминоза возрастает, особенно в условиях недостатка солнечного света.

Прежде всего, стоит обратить внимание на разнообразие своего рациона и принимать витамины при подтвержденном дефиците. В большинстве случаев применение витамина С круглый год не является необходимым.