Почему витамин Д нужно пить с утра?

Витамин D рекомендуется принимать с утра по нескольким причинам.

Во-первых, этот витамин может воздействовать на нервную систему, что в некоторых случаях приводит к перевозбуждению и бессоннице. Это особенно важно учитывать для детей, чья нервная система более чувствительна.

Во-вторых, поскольку витамин D является жирорастворимым, рекомендуется принимать его вместе с пищей, содержащей жир. Это улучшает его усвоение и эффективность действия.

Таким образом, утренний прием витамина D помогает избежать проблем со сном и способствует его лучшему усвоению.