Как влияет кортизол на организм?

Кортизол, также известный как гидрокортизон, — это гормон, вырабатываемый надпочечниками, который играет ключевую роль в регулировании обмена веществ. Он помогает превращать жиры, белки и углеводы в энергию, контролирует водно-солевой баланс и борется с воспалением.

Основные функции кортизола включают:

• Регулирование обмена веществ.
• Контроль уровня сахара в крови.
• Участие в стрессовых реакциях.
• Регуляция артериального давления.
• Участие в циклах сна и бодрствования.

Уровень кортизола в организме изменяется в течение дня: он повышается утром и снижается к вечеру, что помогает подготовить тело к отдыху. Однако у разных людей эти циклы могут варьироваться в зависимости от индивидуальных циркадных ритмов.

Стрессовые ситуации могут резко увеличивать уровень кортизола, что является нормальной физиологической реакцией. Но постоянное повышение кортизола может привести к негативным последствиям для здоровья, таким как повышенное артериальное давление, усиление воспалительных процессов и проблемы с обменом веществ.

Важно контролировать уровень кортизола, особенно в условиях хронического стресса, чтобы сохранить здоровье и нормальное функционирование организма.