Как загореть а не краснеть?
Чтобы загореть, а не краснеть, рекомендуется использовать солнцезащитные кремы с максимальной защитой SPF-50 или выбирать кремы с SPF-фактором не ниже 30. Это поможет защитить кожу от опасных ультрафиолетовых лучей типа UVB, которые вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак кожи.
Важно помнить, что ультрафиолетовые лучи могут причинить больше вреда, чем пользы, поэтому длительное пребывание на солнце следует избегать. Если желание загорать все же преобладает, то есть несколько советов, как это делать правильно:
- Купите солнцезащитный крем и нанесите его за 20-30 минут до выхода на солнце. Повторяйте процедуру каждые несколько часов для поддержания защиты.
- Загорайте постепенно, начиная с кратких сеансов и постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Это позволит вашей коже адаптироваться к солнечным лучам и избежать солнечных ожогов.
- Выбирайте время для загара до 11 утра и после 16 часов, так как ультрафиолет в этот период менее активен.
- Если кожа начинает краснеть или чувствуете жжение, немедленно уйдите в тень и нанесите охлаждающий гель.
Помните, что каждый тип кожи реагирует по-разному на солнце. Умеренно-светлая кожа может загореть без выраженной красноты, но все же сгореть. Солнцезащитные средства помогут предотвратить это. В то же время, смуглая кожа хорошо загорает и не склонна к солнечным ожогам, но также требует защиты от ультрафиолета.
