Сколько SPF нужно чтобы загореть?

Для получения загара и минимизации риска ожогов рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Это связано с тем, что даже у людей со смуглой кожей риск обгореть существует.

Каждый балл SPF указывает, во сколько раз дольше можно находиться на солнце без риска повреждений. Например, если вы обычно обгораете за 5 минут, с SPF 30 вы можете находиться на солнце примерно 150 минут:

Важно помнить, что SPF защищает лишь от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги, но не от UVA-лучей, которые проникают глубже и могут вызвать повреждения кожи. Поэтому выбор средства с широким спектром действия является хорошей практикой для защиты кожи.