Чего не хватает организму если кожа сухая?

Сухая кожа может сигнализировать о дефиците нескольких важных компонентов в организме. Основные из них:

• Витамин A (ретинол) - необходим для увлажнения кожи и защиты от неблагоприятных условий.
• Омега-3 жирные кислоты - способствуют восстановлению барьерной функции кожи и удержанию влаги.
• Витамины группы B - важны для общего состояния кожи, помогают поддерживать её увлажнённость.
• Витамин E - антиоксидант, защищает клеточные мембраны и улучшает состояние кожи.
• Увлажняющие вещества - такие как гиалуроновая кислота и глицерин, помогают сохранить влагу в коже.

Для улучшения состояния кожи рекомендуется:

1. Увлажнять кожу с помощью подходящих кремов.
2. Включить в рацион продукты, богатые необходимыми витаминами и маслами.
3. Следить за уровнем влажности в помещении.
4. Избегать частого отшелушивания и использовать мягкие очищающие средства.

Если проблема сохраняется, стоит обратиться к дерматологу для более глубокого обследования и исключения медицинских причин, таких как дерматит.