Что пить от шелушения кожи?

Сухая кожа может быть вызвана различными причинами, включая наследственную предрасположенность, недостаток витаминов и неправильный уход. Для улучшения состояния кожи и устранения шелушения необходимо обеспечить организм питательными веществами изнутри.

Один из важных витаминов для борьбы со сухостью и шелушением кожи является витамин РР, или никотиновая кислота. Он способен предотвратить сухость кожи и образование ранних морщин. Витамин РР можно принимать внутрь в виде пищевых добавок или использовать его в составе кремов для ухода за кожей.

Кроме витамина РР, также важно обеспечить организм другими питательными веществами, которые помогут бороться с сухостью кожи. Витамин А, витамин Е и витамин С имеют положительное влияние на кожу, улучшают ее гидратацию и защищают от внешних воздействий.

Чтобы получить достаточное количество этих витаминов, рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые ими. Например, морковь, батат, шпинат и другие овощи содержат витамин А; орехи, семена, масло из зародышей пшеницы богаты витамином Е; апельсины, грейпфруты, киви и другие фрукты богаты витамином С.

Если балансирование рациона кажется сложным, можно обратиться к аптечным комплексам с витаминами, которые помогут заполнить возможный дефицит. Советую проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы подобрать подходящий препарат.