Как снять быстро отёк с ног?

Чтобы быстро снять отек с ног, попробуйте следующие простые методы:

• Поднимите ноги: Лягте и поднимите ноги выше уровня сердца. Это способствует оттоку жидкости.
• Массаж: Регулярно массируйте стопы и икры, чтобы улучшить кровообращение.
• Ванночки: Делайте ванночки с английской солью для расслабления мышц и уменьшения отечности.
• Сбалансированный рацион: Включите в питание продукты, богатые магнием, чтобы поддерживать водный баланс.
• Ортопедические стельки: Носите удобную обувь с ортопедическими стельками для уменьшения нагрузки на ноги.
• Увлажнение: Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Физическая активность: Регулярно двигайтесь, чтобы стимулировать кровообращение.

Если отеки не проходят или появляются постоянно, важно проконсультироваться с врачом для выявления причины.