Как правильно пить сыворотку?

Сыворотку можно пить как самостоятельный напиток. Рекомендуемая суточная доза составляет 1 стакан. Ее можно употреблять в чистом виде, нагретой или охлажденной.

Чтобы получить максимальную пользу, рекомендуется пить сыворотку во время обеда. Она хорошо усваивается и поддерживает обмен веществ.

Если вы хотите разнообразить вкус, добавьте к сыворотке:

• фрукты или ягоды
• мед
• орехи

Сыворотка также может использоваться в кулинарии: добавляйте ее в тесто для блинов, оладий или выпечки для лучшей пышности.

Перед тем, как начать регулярное употребление сыворотки, рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.