Можно ли есть макароны при акне?

Можно есть макароны при акне, но с осторожностью. Макароны относятся к продуктам с высоким гликемическим индексом, что может затруднить иммунной системе борьбу с бактериями, вызывающими акне.

Чтобы минимизировать потенциальный вред, следует учитывать следующие рекомендации:

• Выбирайте макароны из твердых сортов пшеницы.
• Старайтесь не употреблять пасту слишком часто.
• Избегайте жирных соусов, таких как сыр с маслом.

Оптимально сочетать макароны с другими крупами, такими как гречка, булгур и бобовые, которые менее влияют на уровень сахара в крови и общую кожу.