Почему лактоза вызывает прыщи?

Лактоза может способствовать появлению прыщей по нескольким причинам, связанным с её влиянием на гормональный уровень и выработку кожного сала.

Во-первых, потребление молочных продуктов увеличивает уровень инсулина, что приводит к повышенной выработке тестостерона. Это, в свою очередь, стимулирует производство кожного сала, что может закупоривать поры и вызывать акне.

Во-вторых, у многих взрослых людей происходит непереносимость лактозы из-за отсутствия нужного фермента для её усвоения. Это создает воспалительный процесс в организме, который также может негативно сказаться на состоянии кожи.

Кроме того, молоко содержит белки, такие как казеин и сывороточный белок, которые увеличивают уровень инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). Этот фактор известен тем, что усугубляет воспалительные процессы, способствуя появлению акне.

Таким образом, если вы замечаете связь между употреблением молочных продуктов и состоянием вашей кожи, стоит рассмотреть возможность их сокращения или исключения из рациона.