Почему молоко нельзя при прыщах?

Молоко и молочные продукты могут усугублять состояние кожи при акне из-за их воздействия на уровень гормонов. Содержимые в молоке белки, такие как сывороточный белок и казеин, повышают уровень инсулиноподобного фактора роста (IGF-1), что может приводить к увеличению выработки себума и воспалению.

Кроме этого, молоко может способствовать увеличению уровня инсулина, что также связано с развитием акне. Это создает благоприятную среду для размножения бактерий, вызывающих воспалительные процессы на коже.

Вот некоторые продукты, которые стоит ограничить при проблемах с акне:

• Молоко
• Сыр
• Йогурт
• Шоколад
• Орехи

Также следует быть осторожным с протеиновыми коктейлями и батончиками, содержащими сыворотку и казеин, так как они могут усугублять воспаления.

Если у вас есть акне, возможно, стоит рассмотреть сокращение потребления молочных продуктов, особенно обезжиренных вариантов, которые часто содержат добавки, ухудшающие ситуацию. Лучше отдавать предпочтение цельным молочным продуктам в умеренных количествах.