Узнайте, почему солнцезащитный крем является неотъемлемой частью ежедневного ухода за кожей, независимо от наличия солнечных лучей. Разберитесь, как выбрать подходящую УФ-защиту и защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Cодержание
Солнцезащитный крем — обязательная часть ежедневного ухода независимо от сезона и вашего оттенка кожи. Рассказываем, почему это так и как выбрать подходящую УФ-защиту.
SPF, PDD, РА, UVB и UVA: разбираем этикетку солнцезащитных кремов
SPF — фактор защиты от солнечных ожогов, на которые тестируется каждое средство. Цифра SPF означает во сколько раз больше солнечных лучей воспримет ваша кожа без риска повреждения, если на неё нанесён солнцезащитный крем. Например, SPF30 означает, что с кремом вы можете находиться на солнце в 30 раз дольше, чем без него.
Фактор SPF защищает нашу кожу только от UVB-лучей. Это лучи короткого спектра, воздействующие на поверхность кожи и вызывающие ожоги. Однако в последние десятилетия проведены исследования, доказавшие опасность UVA-лучей. Это длинные лучи солнечного спектра, проникающие глубже в слои кожи и наносящие серьёзный вред нашему здоровью.
Защита от UVA-лучей
Защита от UVA-лучей обозначается индексом PPD. На сегодняшний день его максимум составляет 42. Безопасным считается PPD, равный 8 и выше. Но главное в креме — соотношение SPF и PPD, которое должно быть 2,5 или 3. Тогда на упаковке можно увидеть маркировку UVA или broad spectrum — «широкий спектр излучения». Наличие одного из данных обозначений гарантирует полноценную защиту кожи от ожогов и негативного воздействия солнца на здоровье.
Степень защиты от UVA выносится на упаковку как РА. Напомним, что защита от солнечных UVA-лучей маркируется буквами РА, а от лучей UVB – SPF. Минимальная степень защиты – SPF6 и РА+. Такие кремы подходят только для очень пасмурной погоды, в местности с небольшим количеством солнечных дней в году.
Как выбрать подходящий солнцезащитный крем?
При выборе солнцезащитного крема важно учитывать не только наличие SPF, но и индекс защиты от UVA-лучей (PPD). Чаще всего в магазинах можно найти косметику с солнцезащитными факторами 15, 30, 50, 50+.
Для зимних условий и повседневного использования подойдёт SPF15 и РА++. Для лета в городе рекомендуется использовать кремы с SPF30 и РА+++, а на пляже — SPF50 и РА+++++.
Важно не рисковать, и не использовать косметику с минимальной солнцезащитой во время жарких дней или на отдыхе на море. Лучше выбрать средство с максимальной степенью защиты, особенно если планируется длительное пребывание на солнце.
См. также
Учитывайте тип кожи
При выборе солнцезащитного крема также важно учитывать тип вашей кожи. Если у вас жирная или комбинированная кожа, больше подойдут легкие кремы, которые быстро впитываются. Для сухой кожи рекомендуются более плотные текстуры. Если у вас чувствительная кожа, стоит избегать кремов с фильтрами, которые могут вызвать раздражение или аллергию.
Перед использованием нового солнцезащитного крема, всегда проводите тест на небольшом участке кожи, чтобы проверить эффект и отсутствие аллергических реакций.
Выводы
Солнцезащитный крем является неотъемлемой частью ежедневного ухода за кожей, вне зависимости от наличия прямых солнечных лучей. SPF защищает от UVB-лучей, а PPD от UVA-лучей. При выборе крема необходимо учитывать индексы SPF и PPD, а также тип кожи. Важно использовать достаточное количество крема и регулярно обновлять его слой, особенно при длительном пребывании на солнце.
Нанесение солнцезащитного крема поможет предотвратить солнечные ожоги, фотостарение и другие негативные последствия воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.
Что нам скажет Википедия?
Солнцезащитный крем — специализированный лосьон, спрей, гель, крем, пена или другой продукт для местного применения, который поглощает или отражает часть солнечного ультрафиолетового излучения (УФ) и, таким образом, способствует предотвращению солнечного ожога. Грамотное использование солнцезащитного крема также может замедлить или временно предотвратить развитие морщин и появление темных пятен на коже.
Солнцезащитные кремы обычно оцениваются и маркируются фактором защиты от солнца SPF (англ. Sun Protection Factor), который показывает долю от общего количества ультрафиолетового излучения, попавшего на кожу. Например, «SPF 15» означает, что лишь 1/15 от всей интенсивности излучения достигает кожи через рекомендуемую толщину солнцезащитного крема.
Солнцезащитный фактор (рейтинг SPF, введённый в 1974 году) является показателем доли ультрафиолетовых лучей (производящих солнечные ожоги), которые попадают на кожу. Например, «SPF 15» означает, что только 1/15 из всего излучения достигнет кожи при условии, что солнцезащитный крем наносится равномерно в количестве 2 мг на квадратный сантиметр. Пользователь может определить эффективность солнцезащитного крема, умножив SPF на время, необходимое ему или ей, чтобы получить ожог без солнцезащитного крема. Таким образом, если у человека появляется солнечный ожог в течение 10 минут без использования солнцезащитного крема, то тому же человеку при той же интенсивности солнечного света потребуется 150 минут, чтобы развить солнечный ожог той же степени тяжести, если наносить солнцезащитный крем с SPF 15. Важно отметить, что солнцезащитные кремы с более высоким SPF действуют или остаются эффективными на коже не дольше, чем кремы с низким SPF, поэтому их необходимо постоянно наносить в соответствии с указаниями — обычно каждые два часа.
.jpg)
