Узнайте, как определить приближение месячных и предсказать начало цикла. Узнайте о первых признаках и симптомах, связанных с менструацией, и что делать, если первые месячные не приходят.
Cодержание
Первые месячные (менархе) у девочек обычно наступают в 12–14 лет, но могут наступить и раньше (в возрасте от 9 до 15 лет) – это нормально. Месячные всегда «приходят» вместе с изменениями в твоей внешности, связанных с взрослением. Это такие признаки как: рост волос на ногах, в подмышечной области и на лобке, рост груди, иногда прыщики или угри на лице или на спине. Все первые симптомы месячных связаны с изменением выработки особых веществ – гормонов, которые выделяются, когда ты взрослеешь.
Бели
Обычно незадолго до наступления первых месячных появляются бели – светлые выделения из влагалища, которые ты можешь заметить на своем белье. Эти выделения нормальны, их появление просто означает, что твой организм взрослеет. Менструация, скорее всего, начнется через год или два после того, как появятся эти первые признаки месячных.
Предменструальный синдром
Есть еще несколько симптомов месячных, говорящих о том, что менструация наступит буквально в ближайшие дни. Однако обычно они появляются не сразу, а после того, как менструальный цикл установится (примерно через год после первых месячных). Это такие симптомы, как:
- чувство усталости или разбитости;
- раздражительность;
- набухание грудей;
- отеки;
- головная боль или головокружение;
Подобные симптомы принято называть предменструальным синдромом (ПМС). Не волнуйся, со всеми этими неприятными признаками месячных довольно легко справиться. Возможно, тебе помогут наши Советы по улучшению самочувствия во время месячных.
Когда должны начаться месячные
Точного ответа на этот вопрос нет. Считается, что менархе (так называют начало менструаций медики, от греческих слов, которые переводятся как «месяц» и «начало») наступает в возрасте около 12 лет. Но это число — из серии средней температуры по больнице. Действительность гораздо вариативнее: у некоторых девочек месячные могут начаться в 8, у других — в 16, и это тоже нормально.
От чего зависит, когда начнутся месячные
Начало менструаций связано с изменениями гормонального фона. Когда девочка взрослеет, её организм перестраивается, подготавливаясь к возможному материнству.
Яичники начинают активно производить эстроген и прогестерон. Эти гормоны, в свою очередь, заставляют меняться тело — у девочки появляются волосы на лобке и под мышками, растёт грудь. Кроме того, постепенно утолщается слизистая оболочка матки (эндометрий), готовясь принять в себя оплодотворённую яйцеклетку. Если плодного яйца нет, утолщённый эндометрий отторгается и выходит наружу — так возникают месячные.
У взрослых девушек и женщин этот процесс циклически повторяется раз в месяц. Но у девочек эндометрий достигает необходимой толщины не сразу.
Или спустя год после появления белых выделений из влагалища. Впрочем, есть и другие признаки, которые позволяют предположить скорое наступление менархе.
Как понять, что скоро начнутся первые месячные
Симптомы приближения менархе совпадают с признаками предменструального синдрома (ПМС). Это:
- чувство усталости или разбитости;
- раздражительность;
- набухание грудей;
- отеки;
- головная боль или головокружение.
Однако симптомы есть далеко не у всех девочек. Иногда менструация просто начинается, не предупреждая о своём приходе изменениями в самочувствии.
Как долго длятся первые месячные
Всё индивидуально. У кого-то первая менструация ограничивается несколькими каплями крови на нижнем белье. У других девочек может длиться 5–7 дней и сопровождаться вполне «взрослым» (до нескольких столовых ложек жидкости за весь период) кровотечением.
Также персонален вопрос регулярности. Месячный цикл может установиться сразу — и тогда следующая менструация наступит через 4–5 недель после первой. Но возможны и перерывы, иногда в несколько месяцев.
В любом случае спустя 2–3 года после менархе менструация становится регулярной и повторяется раз в месяц. Это говорит о том, что девочка окончательно выросла и уже полностью готова стать матерью.
Что делать, если первые месячные всё не приходят
Обязательно обратитесь к педиатру, если девочке уже 16 лет, а менструация так и не началась. Проконсультироваться с врачом.
Чего не стоит делать перед месячными
При этом мнение о том, будто бы перед месячными нужно вести какой-то особенный образ жизни — а не то менструация будет очень болезненной, не совсем соответствует действительности. Вообще в этот период можно жить обычной жизнью, если вы к этому привыкли. Если вы всегда занимались спортом и месячные у вас проходят безболезненно, выделения необильные — вы можете продолжать заниматься спортом, используя тампон. Хотя в самые обильные первые дни лучше выбирать упражнения на верхний плечевой пояс, чтобы максимально не был нагружен таз и органы малого таза.
Есть такое мнение, что нельзя в эти дни ходить в баню, сауну, принимать горячую ванну или душ. Однако гигиену нужно соблюдать всегда — и перед месячными, и тем более во время. Что касается бани — да, повышенная температура может спровоцировать выделение кровянистых выделений. Но если вы себя хорошо чувствуете и у вас обычно умеренные месячные — используя тампон и не перегреваясь, можно и в баню.
Что действительно стоит исключить, так это вредные продукты питания. Впрочем, здоровое питание вообще должно быть всегда. Если любите фаст-фуд, острое, соленое, копченое — это все приводит к задержке жидкости в организме и к тем самым отекам, которые ведут к набору веса. Именно перед месячными стоит все-таки исключить такие продукты и соблюдать питьевой режим.
Что касается купания моря и в бассейне: при обильных выделениях не стоит. Если очень хочется искпаться в море — можно поставить тампон, однако в таком случае средства личной гигиены придется менять как можно чаще.
Как определить, что скоро начнутся месячные?
Нормой является менструальный цикл, который длится от 28 до 35 дней. Однако, важнейшим показателем является регулярность цикла. Цикл считается от первого дня месячных до дня начала следующих. Небольшие отклонения начала месячных — это нормальное явление, но только в том случае, когда задержка составляет не более 5—7 дней.
Первой и частой причиной задержки месячных является беременность. Причиной нарушения менструальной функции также могут послужить: стресс, психические и неврологические заболевания, авитаминоз, ожирение, профессиональные вредности, инфекционные заболевания, заболевания сердечно-сосудистой и кроветворной систем, заболевания печени, гинекологические операции, травма мочеполовых путей, нарушение полового созревания, гормональная перестройка в климактерическом периоде, а также генетические заболевания. Приведённые факторы могут оказывать изолированное или сочетаемое влияние, поэтому не всегда удаётся выяснить основную причину.
В первые год-два от начала первых менструаций у девушки-подростка редко бывает постоянный цикл. То есть промежуток времени между началом одних критических дней и других, как это должно быть в норме, неодинаков. Это как раз тот случай, когда беспокоиться не следует, и даже покупать тест не нужно — он всё равно ничего не покажет.
Причиной задержки месячных может служить нарушение функции щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов. И если в подростковом возрасте это нормальное явление, то для взрослой женщины это сигнал обратиться к эндокринологу и гинекологу. Дисбаланс гормонального фона ведет к нарушению работы яичников, так называемой дисфункции.
Воспалительные процессы во внутренних женских органах, а также опухоли различной этиологии, эндометриоз, тоже могут стать причиной задержки месячных. Причём отрицательный тест при такой задержке также вероятен, как и ложноположительный.
Что нам скажет Википедия?
Как определить, что скоро начнутся месячные? Нормой является менструальный цикл, который длится от 28 до 35 дней. Однако, важнейшим показателем является регулярность цикла. Цикл считается от первого дня месячных до дня начала следующих. Небольшие отклонения начала месячных — это нормальное явление, но только в том случае, когда задержка составляет не более 5—7 дней.
Первой и частой причиной задержки месячных является беременность. Причиной нарушения менструальной функции также могут послужить: стресс, психические и неврологические заболевания, авитаминоз, ожирение, профессиональные вредности, инфекционные заболевания, заболевания сердечно-сосудистой и кроветворной систем, заболевания печени, гинекологические операции, травма мочеполовых путей, нарушение полового созревания, гормональная перестройка в климактерическом периоде, а также генетические заболевания. Приведённые факторы могут оказывать изолированное или сочетаемое влияние, поэтому не всегда удаётся выяснить основную причину.
В первые год-два от начала первых менструаций у девушки-подростка редко бывает постоянный цикл. То есть промежуток времени между началом одних критических дней и других, как это должно быть в норме, неодинаков. Это как раз тот случай, когда беспокоиться не следует, и даже покупать тест не нужно — он всё равно ничего не покажет.
Причиной задержки месячных может служить нарушение функции щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов. И если в подростковом возрасте это нормальное явление, то для взрослой женщины это сигнал обратиться к эндокринологу и гинекологу. Дисбаланс гормонального фона ведет к нарушению работы яичников, так называемой дисфункции.
Воспалительные процессы во внутренних женских органах, а также опухоли различной этиологии, эндометриоз, тоже могут стать причиной задержки месячных. Причём отрицательный тест при такой задержке также вероятен, как и ложноположительный.
