Симптомы ПМС, известные как предменструальный синдром, проявляются за 5-14 дней до начала менструации. Узнайте о 10 самых распространенных признаках приближения месячных и способах облегчения этих симптомов.
Симптомы ПМС
Симптомы ПМС, известные как предменструальный синдром, проявляются за 5-14 дней до начала менструации. Публикуем 10 самых распространенных признаков приближения месячных:
- Спазмы в животе
- Появление прыщей
- Увеличение груди
- Боли в голове
- Ухудшение настроения
- Чувство усталости
- Отеки и вздутие
- Боли в суставах и мышцах
- Нарушения сна
- Изменения аппетита
Спазмы в животе
Симптом ПМС, проявляющийся в виде спазмов в нижней части живота, называется дисменореей. Спазмы могут быть разного уровня интенсивности и могут распространяться на нижнюю часть спины и верхнюю часть бедер.
Сокращения матки, вызывающие боли, происходят при отторжении внутренней оболочки матки (эндометрия) в случае, если беременность не наступила. Эти сокращения индуцируются гормонами простагландинами, которые регулируют овуляцию.
Некоторые заболевания также могут вызывать серьезные боли во время ПМС, такие как эндометриоз и воспалительные процессы в органах малого таза. В таких случаях появляется вторичная дисменорея.
Появление прыщей
Появление прыщей является одним из распространенных признаков ПМС у половины женщин. Это происходит из-за изменений уровня гормонов, связанных с репродуктивным циклом. Увеличение уровня андрогенов, таких как тестостерон, может привести к увеличению выработки сального жира и появлению прыщей.
Увеличение груди
Приближение месячных может сопровождаться увеличением груди. Уровень прогестерона повышается после овуляции, что может вызывать увеличение размера и набухание груди. У некоторых женщин это сопровождается тяжестью груди, появлением комков и дискомфортом.
Механизм развития ПМС
Точные причины развития предменструального синдрома до конца не изучены. Однако наиболее распространенной теорией является дисбаланс гормонов – нарушение соотношения эстрогена и прогестерона в организме женщины перед месячными. Избыточное образование эстрогена и недостаточное прогестерона может способствовать появлению симптомов, таких как головная боль, повышенная утомляемость, задержка жидкости в организме. Также изменения содержания андрогенов и кортикостероидов могут играть роль в развитии ПМС.
Диагностика и лечение ПМС
Для диагностики предменструального синдрома врач проводит анамнез, выясняя симптомы и их характер. Если симптомы ПМС сильно влияют на жизнедеятельность, требуется консультация гинеколога или другого специалиста.
Для облегчения симптомов ПМС рекомендуется пить больше воды и употреблять в пищу фрукты и овощи с высоким содержанием воды. Если симптомы слишком выражены, требуется лечение ПМС, которое может включать медикаментозную терапию и изменение образа жизни.
См. также
Заключение
Предменструальный синдром - это распространенное состояние, которое многие женщины испытывают перед месячными. Симптомы ПМС могут быть разнообразными и влиять на качество жизни. При сильных проявлениях симптомов рекомендуется обратиться к врачу для консультации и назначения соответствующего лечения.
Что нам скажет Википедия?
Предменструальный синдром (ПМС) – сложный, циклический симптомокомплекс, возникающий у некоторых женщин в предменструальные дни и характеризующийся психоэмоциональными, вегетососудистыми и обменно-эндокринными нарушениями. Определенную роль в проявлении симптомов ПМС играют провоцирующие факторы, такие как роды и аборты, нервно-психические стрессы, инфекционные заболевания. Точная причина развития циклического синдрома до сих пор неизвестна.
Главной целью лечения предменструального синдрома является нормализация функций гипоталамуса и устранение сопутствующих заболеваний. Основными методами лечения симптомокомплекса являются фармакотерапия, гормональная терапия и немедикаментозное лечение.
На сегодняшний день точно неизвестно, когда возникли учения о предменструальном синдроме. Однако первые научные исследования о цикличности колебаний некоторых физиологических параметров были сделаны российскими учеными Александром Репревым и Дмитрием Оттом. В 1931 году Роберт Франк в своей статье "Гормональные причины предменструальной напряженности" дал официальное определение этому состоянию - "предменструальная напряженность", а также сформулировал и объяснил некоторые из причин физиопсихических нарушений. По его мнению, часть исследованных им симптомов обусловлена снижением сывороточного уровня прогестерона.
С течением времени внимание к проблеме предменструального синдрома возрастает. Это можно объяснить увеличением частоты заболевания и социально-экономическими аспектами, так как примерно в 5 % случаев симптомы носят ярко выраженный характер и являются причиной снижения работоспособности и уровня семейной и социальной адаптации.
По гипотезе австралийского биолога Майкла Гиллингса, предменструальный синдром имеет эволюционное преимущество, так как нервозное и раздражительное состояние женщины перед менструацией повышает шансы на расставание с бесплодным партнером.
В современной медицине выделяют различные формы предменструального синдрома, в зависимости от клинических признаков и их выраженности. Эпидемиологические данные показывают, что частота предменструального синдрома зависит от возраста и может достигать 90% у женщин старше 40 лет. Факторы риска развития ПМС включают роды и аборты, нервно-психические стрессы, инфекционные заболевания. Наиболее современной теорией генеза предменструального синдрома является теория "нарушения обмена нейромедиаторов в ЦНС".
