Как замедлить старение лица?

Узнайте, от чего зависит старение лица и как его замедлить. Диетолог, нутрициолог и клинический психолог Анна Берсенева считает, что мы в силах корректировать именно биологический возраст. Узнайте о факторах старения, об изменении образа жизни, влиянии на состояние кожи и основных признаках старения кожи лица. Как замедлить старение лица? Читайте на Мария-Косметолог.

От чего зависит старение?

У каждого человека есть хронологический возраст и биологический. Это далеко не одно и то же! Если первый отражает фактически прожитое вами время, то второй является показателем хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и энергии. Диетолог, нутрициолог и клинический психолог Анна Берсенева считает, что мы в силах корректировать именно биологический возраст.

Анна: Во многом, конечно, процессы старения зависят от генетики, но ещё больше зависят от нас. На старение воздействуют такие факторы, как питание, образ жизни, стресс, экология и другие. Многие из них мы способны изменить к лучшему! Хронологический возраст не учитывает всех этих внешних факторов. Если он отражает ход времени, то биологический возраст отражает то, что происходит внутри. Он является лучшим показателем общего состояния здоровья. Биологический возраст — это то, как стареют наши ткани, органы и системы и насколько их состояние соответствует хронологическому возрасту. Биологический и хронологический возраст могут существенно отличаться друг от друга, и отличия эти могут выражаться даже не в одном десятке лет как в меньшую, так и в большую сторону.

Меняем образ жизни

Курение, употребление алкогольных напитков, нарушенный режим дня – всё это оказывает огромное влияние не только на общее самочувствие, но и на состояние кожи. Никотин обезвоживает её, у курящего человека она становится сухой и раздражительной. То же самое делают и спиртные напитки: из-за них кожа теряет большое количество жидкости, а постоянные недосыпания могут повлиять на её тон и размер пор. Поэтому первое и самое важное правило – кардинально поменять образ жизни, а именно отказаться от всех вредных привычек. К ним относится и переедание. Также не стоит употреблять пищу прямо перед сном.

Если вы не привыкли ежедневно выполнять физические упражнения, то стоит начать это делать. Спорт благоприятно влияет на состояние кожи. Во время физической активности она становится лучше кровоснабжается, что способствует поступлению кислорода и питательных веществ в клетки, а также ускоряет выведение токсинов из организма.

Факторы старения

В молодом возрасте клетки эпидермиса обновляются один раз в 4 недели. С возрастом этот процесс замедляется, кожа теряет упругость и эластичность, появляются морщины, дряблость, овал лица теряет четкие формы. Старение затрагивает не только кожу, но и кости, мышцы, подкожно-жировую клетчатку.

На скорость старения влияют два основных фактора: форма лица и этническая принадлежность. Например, чем шире у человека скулы, тем медленнее стареет лицо. Люди же с вытянутыми и узкими скулами стареют быстрее, поскольку ткани без достаточной поддержки легче обвисают.

Что касается этнической принадлежности, то разные национальности стареют по-разному. Европейцы со светлой кожей часто имеют много морщин, причем возникают они в довольно раннем возрасте. У азиатов морщины появляются поздно (достаточно вспомнить кореянок), но рано образуется возрастная пигментация. Темнокожие женщины тоже стареют медленно, но страдают от чрезмерной сухости кожных покровов.

«Хронология» старения кожи

Первые признаки старения можно заметить уже после 25 лет. С этого возраста замедляется выработка фибробластов кожи (клеток, которые синтезируют коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту), появляются мимические морщины, овал лица может немного опуститься вниз.

К 30 годам сальные железы перестают быть такими активными, как в юном возрасте, поэтому жирность кожи уменьшается. Выработка коллагена и эластина замедляется, появляются носогубные складки, кожа становится тусклой и даже обезвоженной. После 30 лет концентрация коллагена каждый год сокращается на 1%.

К 40 годам уменьшается количество меланоцитов (клеток, вырабатывающих меланин), что приводит к пигментации. К этому добавляется сухость и истончение кожных покровов, уменьшение слоя подкожно-жировой клетчатки. В результате овал лица «плывет», а ткани обвисают.

Причины старения кожи

Хроностарение происходит из-за естественных процессов в организме. Однако есть случаи, когда кожа увядает раньше положенного. На это влияет множество как внутренних, так и внешних факторов.

Типы старения кожи и их характеристики

Старение кожи лица может протекать по нескольким сценариям. Вид зависит от типа кожи, состояния здоровья, телосложения, формы лица и этнической принадлежности. Визитная карточка любой женщины – это ее лицо. Любая из нас хотела бы оставаться вечно молодой и привлекательной. Как бы мы этого ни желали, старение кожи лица у женщин остановить невозможно, но можно замедлить. Давайте разберемся вместе, как замедлить процесс старения и существует ли «эликсир вечной молодости».

Причины преждевременного старения кожи лица

С точки зрения науки, старение представляет собой естественный процесс. Старение – это утрата способности частей организма к регенерации. Если клетки эпидермиса не обновляются, то кожа стареет, и это первое, что становится заметно окружающим. Как и у каждого явления, у преждевременного процесса старения кожи лица имеется много причин, и вот лишь некоторые:

Загадку старения кожи — по каким причинам лицо одних в 30 лет несет тяжкий груз морщин, в то время как другие и в 50 лет выглядят на 20 без особых усилий, ученые пытаются разгадать давно, но пока все попытки не увенчались стопроцентным успехом.

Существует миф, согласно которому представители северных народов и южане стареют заметно раньше европейцев, жителей Северной Америки и некоторых азиатских стран. Трудно судить о его истинности, но, принимая во внимание в качестве одной из причин быстрого старения кожи лица негативное воздействия окружающей среды, доля логики в этом утверждении есть. Если не называть причинами старения кожи лица у женщин возрастные гормональные изменения, то, надо полагать, коже людей, постоянно живущих в экстремальных условиях Приполярья либо в жарких пустынях, приходится весьма и весьма не просто. Ветра, мороз, палящее солнце моментально выводят влагу с поверхности кожи лица, поэтому среди причин, способствующих появлению морщин и раннему старению, отдельно упоминается воздействие УФЧ-лучей на кожу лица.

Первые признаки старения кожи лица

Как гласит известная пословица: «кто предупрежден, тот вооружен». Чтобы встретить врага подготовленным, необходимо уметь определять первые признаки старения кожи. Вот некоторые из них:

К сожалению, некоторые женщины отмечают у себя первые признаки старения кожи лица, едва перешагнув четвертьвековой рубеж. Собственно, биологическое старение кожи связывают напрямую со снижением синтеза белков и уменьшением выработки эластина и коллагена в организме. Этот процесс необратим, и его механизм запускается к 25 годам.

Однако смеем заверить, что в случае появления мимических морщинок и «гусиных лапок» вокруг глаз не все так плачевно, как может показаться. Зачастую достаточно купить хороший уход и следовать рекомендациям профессионалов.

Возможности замедлить старение

К настоящему моменту нет препаратов, которые достоверно способны замедлить старение человека.

К настоящему моменту официально утвержденное лекарство не может быть направлено на борьбу со старением, потому что старение не считается заболеванием. Тем не менее, стратегии использования геропротекторов для продления жизни человека обсуждаются. Существуют уже используемые в медицине препараты с геропротекторными свойствами (рапамицин, метформин). Также существуют некоторые средства, направленные на борьбу со старением отдельных клеток, например, омолаживающая сыровотка MitoVitan®/ МитоВитан® на основе ионов Скулачева (SkQ), которая используется для нарушения старения кожи. Несмотря на то, что на данный момент нет препаратов, которые достоверно способны замедлить старение человека, на рынке существуют препараты, которые пропагандируются как геропротекторы (например, Геровиталь H3), хотя нет никаких доказательств их действия на процессы старения.

В отличие от гериатрических средств, предназначенных для лечения заболеваний у пожилых или улучшении качества жизни, геропротекторы могут применяться в молодом и зрелом возрасте.

Что нам скажет Википедия?

К настоящему моменту нет препаратов, которые достоверно способны замедлить старение человека.

К настоящему моменту официально утверждённое лекарство не может быть направлено на борьбу со старением, потому что старение не считается заболеванием. Тем не менее, стратегии использования геропротекторов для продления жизни человека обсуждаются. Существуют уже используемые в медицине препараты с геропротекторными свойствами (рапамицин, метформин). Также существуют некоторые средства, направленные на борьбу со старением отдельных клеток, например, омолаживающая сыровотка MitoVitan®/ МитоВитан® на основе ионов Скулачева (SkQ), которая используется для нарушения старения кожи. Несмотря на то, что на данный момент нет препаратов, которые достоверно способны замедлить старение человека, на рынке существуют препараты, которые пропагандируются как геропротекторы (например, Геровиталь H3), хотя нет никаких доказательств их действия на процессы старения.

В отличие от гериатрических средств, предназначенных для лечения заболеваний у пожилых или улучшении качества жизни, геропротекторы могут применяться в молодом и зрелом возрасте.