Узнайте, какие травы могут помочь при приливах и симптомах климакса. Изучите возрастные изменения и наиболее эффективные травы для облегчения приливов. Откройте секреты фитопрепаратов и их роль в лечении климакса. Узнайте о полезных свойствах душицы, красной щетки и матки боровой. Проконсультируйтесь с врачом перед началом применения.
Cодержание
Приливы крови к голове при климаксе связаны с гормональной перестройкой организма. Они могут продолжаться 10-15 лет, начиная с 45 лет. В переводе с греческого климакс означает "ступень".
Возрастные изменения и симптомы
Возрастные изменения происходят и нарастают постепенно. В этот период возможны нарушение ночного сна, раздражительность, нервозность, плаксивость, апатия, сонливость, чувство вины, немотивированные страхи, обидчивость, депрессия, трудности при концентрации внимания.
Существует точка зрения, что больше приливами страдают женщины, у которых в организме не хватает калия, поэтому полезно использовать в еду курагу, изюм, грецкие орехи, мёд. Для облегчения этого состояния начните с главного — забудьте на время о жирной и мучной пище — свинине, острых, жареных, копченых блюдах, кондитерских изделиях, кофе, крепком чае, шоколаде, сахаре и спиртных напитках. А вот молочнокислые продукты, гречневая каша, овощи в любом виде (отварные, свежие, тушеные), фрукты, нежирная отварная говядина и рыба не помешают. Принимайте пищу понемногу, но чаще, чем обычно, 4-5 раз в день.
Травы для облегчения приливов
Перед сном полезно принимать успокаивающие травы — валериану, пустырник. Чай в виде настоя успокаивающих трав (мята перечная, душица, тысячелистник) принимайте 2-3 раза в день перед едой по 1/2 стакана.
Для облегчения приливов можно приготовить сбор следующих трав: корень валерианы, листья мяты перечной, цветы ромашки (в пропорции 3:3:4). Возьмите 2 столовые ложки смеси и залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите 2-3 минуты. Пейте по стакану утром и вечером.
Также полезно приготовить седативный напиток из равных частей плодов шиповника, красной рябины, кураги и изюма. Залейте 1 л кипятка 2-3 столовыми ложками приготовленной смеси и поставьте на ночь в термосе. В течение дня используйте его вместо чая.
Настой листьев вахты может использоваться при климактерических расстройствах и нарушениях ритма сердца.
Трава вероника колосовидная (или дубравная) используется в виде настоя. Для приготовления настоя возьмите 1 столовую ложку сухой измельченной травы на стакан кипятка. В течение дня следует выпить 2-3 стакана настоя.
Трава иссопа лекарственного также полезна при приливах. Настой готовится из 1 чайной ложки измельченной травы в 1 стакане кипятка, пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Для настойки берут 2 столовые ложки травы на стакан водки и настаивают две недели. Принимайте по 30 капель на воду 3 раза в день.
Чай из шалфея также может помочь при приливах. Для его приготовления залейте 1 столовую ложку травы 2 стаканами кипятка и прокипятите 1-2 минуты. Пейте три раза в день.
См. также
Фитопрепараты и их роль в лечении климакса
Менопауза – определенный рубеж в жизни женщины, который у всех проходит по-разному. Этот диагноз ставят, когда с момента последней менструации прошло более 12 месяцев. С наступлением климакса, концентрация женских половых гормонов резко снижается, что выражается в различных нарушениях.
Современная медицина предлагает гормональную терапию для лечения ранних расстройств в период менопаузы. Однако, некоторым женщинам гормональные препараты не подходят по разным причинам. В этом случае фитопрепараты, полученные из растительного сырья, могут быть полезны.
Фитопрепараты содержат фитоэстрогены, которые являются природными аналогами женских половых гормонов. Эти вещества могут нормализовать гормональный фон и облегчить проявления климакса при определенных условиях.
Среди популярных фитоэстрогенов можно выделить изофлавоны, лигнаны, куместаны, сапонины и фитостеролы.
Душица (материнка)
Душица известна своими исцеляющими свойствами и используется как антисептическое и обезболивающее средство, отхаркивающее средство, желудочное и тонизирующее средство. Она также может уменьшать менструальную боль у женщин детородного возраста и помогать в период климакса.
Для приготовления настоя из душицы, запарьте ее кипятком в эмалированной, глиняной или стеклянной посуде и настаивайте 30 минут. Затем отжмите и процедите настой. Пейте теплый настой за 15 минут до еды по одной столовой ложке 4-5 раз в день.
Красная щетка
Красная щетка относится к гормональным травам и обладает уникальными лечебными свойствами. Она может быть полезна при эндокринных нарушениях и помочь нормализовать обмен веществ. Красная щетка широко используется в различных сборах и спиртовых настойках.
Для приготовления настоя красной щетки, возьмите 1 столовую ложку сухого измельченного корня и залейте 300 мл воды. Кипятите 5 минут в закрытой посуде, затем дайте настояться не менее 1 часа. Принимайте по 100 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды с чайной ложкой натурального меда.
Матка боровая
Матка боровая, или боровая матка, является эффективным средством от женских болезней. Она обладает фитогормонами, которые могут нормализовать гормональный фон и помочь при приливах. Матка боровая также рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих органов.
Для приготовления настоя матки боровой, возьмите 1 столовую ложку сухой измельченной травы на стакан кипятка. В течение дня выпейте 2-3 стакана настоя.
Заключение
Приливы и другие симптомы климакса могут быть облегчены с помощью трав и фитопрепаратов. Валериана, душица, красная щетка и матка боровая - это только некоторые из множества трав, которые могут помочь при приливах. Однако, перед началом применения любых трав и фитопрепаратов, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом для определения правильной дозировки и возможных противопоказаний.
Что нам скажет Википедия?
В медицинском применении валериана лекарственная используется в качестве седативного лекарственного средства и спазмолитика. Она применяется при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, сердечных неврозах, спазмах кровеносных сосудов, гипертонии, мигрени, истерии, спазмах органов желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы. Также она применяется для лечения нейродермитов и заболеваний щитовидной железы. В России валериана доступна в виде лекарственных средств, спиртовой настойки и таблеток на основе экстракта корней и корневища валерианы. Биологически активные добавки с валерианой представлены в различных формах, включая чайные смеси, капсулы и драже.
Однако следует отметить, что валериана обладает только очень слабым успокаивающим эффектом. Несмотря на ее длительное использование в медицине, систематические обзоры подвергают сомнению ее эффективность при тревожных расстройствах и нарушениях сна. Валериана оказывает седативное и снотворное действие только в случае курсового приема, при однократном приеме ее эффективность незначительна.
Тем не менее, исследования показывают, что препараты валерианы лекарственной безопасны для пациентов и могут иметь терапевтическую эффективность при правильном применении. Результаты исследований могут различаться из-за разных качеств экстрактов, используемых в исследованиях. Поэтому, несмотря на некоторые противоречивые данные, валериана все же может быть полезной в лечении определенных состояний.
