Можно ли делать массаж каждый день?

Массаж можно делать, но не каждый день. Оптимальный перерыв между сеансами составляет 1-3 дня. Это позволяет организму восстановиться и получить максимальную пользу от процедуры.

Если говорить о частоте, то при умеренной боли массаж может проводиться ежедневно, но в случае более сильной боли лучше делать его каждые 1-2 дня. Полный курс массажа обычно включает от 8 до 16 сеансов.

Чтобы поддерживать результаты после курса, рекомендуется делать массаж 1 раз в неделю. Это поможет сохранить тонус мышц и улучшить общее самочувствие.

В любом случае, перед началом массажа стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом, который подберет наилучший график процедур в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.