Как отрастают новые волосы на голове?

Волосы на голове растут в среднем на 1-1,5 см в месяц, что составляет около 18 см в год. Однако, этот процесс может замедляться из-за различных факторов, таких как ослабление, ломкость и сечение.

Важным аспектом ускорения роста волос является питание. Обеспечьте разнообразие в рационе, включая достаточное количество белка, который является основным строительным материалом для волос. Рекомендуемое количество белка:

• При отсутствии физической нагрузки: не менее 1 г на 1 кг веса в сутки.
• При активной нагрузке: от 1,4 г до 2 г на 1 кг веса в сутки.

Рост волос происходит в несколько стадий. Основная стадия — это активный рост, который длится от 3 до 7 лет. В этой фазе почти 90% волос на голове активно растут. По истечении этой стадии волосы отмирают и выпадают, что считается нормой — 30-100 волосков в сутки.

После выпадения нового волоса в том же фолликуле начинается процесс регенерации, который может занять до трех месяцев. Поэтому в случае значительного выпадения волос стоит запастись терпением до появления новых.